Valiny: Ny kôkômbra dia legioma tena mifanentana amin'ny keto miaraka amin'ny karbônina tsy latsaky ny 2g isaky ny manompo.
Ny kôkômbra dia ambany kaloria ary manana index glycemika ambany. Miaraka amin'ny karbônina 1.6 g fotsiny ao anaty kaopy 1/2, dia ambany karba izy ireo.
Be vitamina sy mineraly koa ny kôkômbra. Misy antioxidants izay manampy antsika hiady amin'ny radika maimaim-poana (atoma tsy miorina izay manimba sela). 96% ny kôkômbra dia Agua, izay mahatonga azy ireo ho fomba tsara hihazonana rano ihany koa.
Noho ireo antony rehetra ireo dia tokony hampidirinao tsara ny kôkômbra amin'ny salady na ho sakafo mahavelona tanteraka.
Fampahalalana momba ny sakafo
Haben'ny fanompoana: 0.5 kaopy silaka
| anarana | herim |
|---|---|
| Karbônina net | 1,6 h |
| menaka | 0.1 h |
| proteinina | 0,3 h |
| Gliosida total | 1,9 h |
| Fibre | 0,3 h |
| Kaloria | 8 |
loharanom-baovao: USDA
