이게 케토인가요?
배는 좋은 달콤한 과일이고 비타민 C의 좋은 공급원이지만 슬프게도 케토 다이어트와 양립할 수 없습니다.
중간 크기의 배 한 개에는 22g의 순 탄수화물이 들어 있습니다. 과일 19.5인분만 먹어도 XNUMX인분에는 XNUMXg의 순 탄수화물이 들어 있습니다.
아시아 배는 다소 낫지만 매크로는 여전히 적응하기 어렵습니다. 작은 아시아 배 하나에는 8,6g의 순 탄수화물이 있고 100g에는 7g의 순 탄수화물이 있습니다. 오직 여전히 높은 탄수화물 측면에 있지만 케토 다이어트에 합리적으로 가깝습니다.
좀 먹어봐 과일 와 같은 탄수화물이 적습니다. fresas, 산딸기 또는 블랙 베리.
답변: Pedro Luis 토마토 스프레드에는 약간의 순 탄수화물이 있지만 케토 다이어트를 하는 동안 적당히 섭취할 수 있습니다. 이 토마토 스프레드는 Pedro Luis가 오는 것과 달리 ...
답변: 갈리아 멜론은 탄수화물이 너무 높기 때문에 케토가 아닙니다. 갈리아 멜론 135인분(11.1g)에는 XNUMXg의 순 탄수화물이 포함되어 있습니다.
답변: 천연 강판 토마토 바이브에는 순 탄수화물(1.815g)이 있지만 적당히 섭취하면 여전히 케톤 생성이 됩니다. 강판에 간 자연 토마토 바이브 ...
답변: 블루베리는 케토가 아닙니다. 그들은 탄수화물이 높습니다. 대부분의 사람들이 "huckleberry"라고 하면 "Huckleberry Finn"을 떠올리게 됩니다.
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