ಕೀಟೋ ಆಕ್ಟಿವೇಟೆಡ್ ಚಾರ್ಕೋಲ್ ಆಗಿದೆಯೇ? ಈ ಪೂರಕ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಅನೇಕ ಜನರು ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಪೂರಕವು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ, ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವು ಊಹೆಗಳ ಇದ್ದಿಲು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು. ಆದರೆ ವಿಜ್ಞಾನ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಔಷಧ-ಪ್ರೇರಿತ ವಿಷತ್ವವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ( ¹ ).

ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನ ಒಳಗಿನ ಸ್ಕೂಪ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ: ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಪೂರಕವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೀಟೋ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ. ಸಂತೋಷದ ಕಲಿಕೆ.

ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಎಂದರೇನು?

ಇದ್ದಿಲು ತೆಂಗಿನ ಚಿಪ್ಪುಗಳು, ಪೀಟ್ ಅಥವಾ ಇತರ ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟ ನಂತರ ಉಳಿದಿರುವ ಕಪ್ಪು, ಕಾರ್ಬನ್ ಆಧಾರಿತ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಧೂಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದ ಅನಿಲಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೂಲಕ "ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ".

ನೀವು ಈಗ ಇದ್ದಿಲನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಇದ್ದಿಲಿನ ಚಿಕ್ಕದಾದ, ಹೆಚ್ಚು ರಂಧ್ರವಿರುವ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಅದರ ವರ್ಧಿತ ಸರಂಧ್ರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲವು ಇತರ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ( ² ).

ಹೊರಹೀರುವಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಬಂಧಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯು ವಿಷ, ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಗಳನ್ನು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ..

ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲದ ಔಷಧೀಯ ಇತಿಹಾಸವು 1.811 ರ ಹಿಂದಿನದು, ಫ್ರೆಂಚ್ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮೈಕೆಲ್ ಬರ್ಟ್ರಾಂಡ್ ಆರ್ಸೆನಿಕ್ ವಿಷತ್ವವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ. ಸುಮಾರು 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, 1.852 ರಲ್ಲಿ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಫ್ರೆಂಚ್ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಇದ್ದಿಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೈಕ್ನೈನ್ ವಿಷವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಿದರು.

ಇಂದು, ಏಕ-ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು (SDAC) ಔಷಧದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮತ್ತು ಮಾದಕತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, 1.999 ರಿಂದ 2.014 ರವರೆಗೆ: ವಿಷ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ SDAC ಬಳಕೆಯು 136.000 ರಿಂದ 50.000 ಕ್ಕೆ ಇಳಿದಿದೆ ( ³ ).

ಈ ಕುಸಿತ ಏಕೆ? ಬಹುಶಃ ಏಕೆಂದರೆ:

1. ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
2. SDAC ಇನ್ನೂ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದ್ದಿಲಿನ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಆದರೆ ಮೊದಲು, ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿಜ್ಞಾನ.

ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲದ ವಿಶೇಷ ಶಕ್ತಿಯು ಹೊರಹೀರುವಿಕೆಯ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಬೇಡ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಹೌದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ. ಹೊರಹೀರುವಿಕೆ.

ಹೊರಹೀರುವಿಕೆ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಅಣುಗಳ (ದ್ರವ, ಅನಿಲ ಅಥವಾ ಕರಗಿದ ಘನ) ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲ, ಸರಂಧ್ರವಾಗಿರಬಹುದು, ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ದೊಡ್ಡ ಮೇಲ್ಮೈ ವಿಸ್ತೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ವಿದೇಶಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (xenobiotics ಎಂದು) ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ. ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಕೆಲವು ಕ್ಸೆನೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಇತರರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ( ⁴ ).

ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್, ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ಬಾರ್ಬಿಟ್ಯುರೇಟ್‌ಗಳು, ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧೀಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳು, ಆಮ್ಲಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಷಾರೀಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ( ⁵ ).

ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿದೇಶಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಬಂಧಿಸುವ ಕಾರಣ, ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧ ವಿಷತ್ವ ಅಥವಾ ಮಾದಕತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ವಿಷ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ಮೊದಲ ಸಾಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದ್ದಿಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ( ⁶ ).

ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ವಿಷತ್ವದ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಇವುಗಳನ್ನು ನಂತರ ಮುಚ್ಚಲಾಗುವುದು. ಮುಂದಿನವು ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.

ತೀವ್ರವಾದ ವಿಷತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲ

ವಿಷ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೇಂದ್ರಗಳು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಸಾವಿರಾರು ಬಾರಿ ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಇದ್ದಿಲನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ವೀಕ್ಷಣಾ ಮಾಹಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಈ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬಮಾಜೆಪೈನ್, ಡ್ಯಾಪ್ಸೋನ್, ಫಿನೋಬಾರ್ಬಿಟಲ್, ಕ್ವಿನಿಡಿನ್, ಥಿಯೋಫಿಲಿನ್, ಅಮಿಟ್ರಿಪ್ಟಿಲೈನ್, ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಪ್ರೊಪಾಕ್ಸಿಫೆನ್, ಡಿಜಿಟಾಕ್ಸಿನ್, ಡಿಗೊಕ್ಸಿನ್, ಡಿಸ್ಪಿರಮೈಡ್, ನಾಡೋಲ್, ಫೀನೈಲ್ಬುಟಾಜೋನ್, ಫೆನಿಟೋಯಿನ್, ಡ್ಯೂರೋಲಾಕ್ಸಿಕ್ಯಾಮ್, ಸೋಟಾಲ್‌ಪ್ರೊಲೊಕ್ಸಿಕ್ಯಾಮ್, ಸೋಟಾಲ್‌ಪ್ರೊಲೊಕ್ಸಿಕ್ಯಾಮ್, ಲ್ಯಾಪ್ರೊಲೊಕ್ಸಿಕ್ಯಾಮ್, ಆಮ್ಡ್ ವೆರಪಾಮಿಲ್ ( ⁷ ).

ಇನ್ನು ಇಲ್ಲೇ? ಸರಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ: ವಯಸ್ಕರಿಗೆ 100 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ, ಆರಂಭಿಕ ಡೋಸ್ 25 ಗ್ರಾಂ ( ⁸ ).

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಯು ನಿಖರವಾಗಿ ಗ್ರೇಡ್ A ಅಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನ ಪ್ರಕರಣವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ವೀಕ್ಷಣಾ ಡೇಟಾ ಮತ್ತು ಪ್ರಕರಣದ ವರದಿಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ವಿಷತ್ವಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿವಿಷವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚು ದೃಢವಾದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳು (ಡಬಲ್-ಬ್ಲೈಂಡ್, ಪ್ಲಸೀಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳು) ಅಗತ್ಯವಿದೆ..

ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನ ಇತರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನ ಪುರಾವೆಗಳು ಇಲ್ಲಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ತುರ್ತು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಇದ್ದಿಲು ನೀಡಬಹುದಾದ ಇತರ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಕಿಡ್ನಿ ಆರೋಗ್ಯ: ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಯೂರಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಮಾನವ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ದೃಢವಾದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಲ್ಲ ( ⁹ ).
2. ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್: 1.980 ರ ದಶಕದ ಎರಡು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು (16 ರಿಂದ 24 ಗ್ರಾಂ) ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ LDL ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎರಡೂ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೇವಲ ಏಳು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ: ಈ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಕಲ್ಲಿದ್ದಲಿನ ಧಾನ್ಯದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಮೀನಿನ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ: ಸಣ್ಣ ಶೇಕಡಾವಾರು ಜನರು ಟ್ರಿಮಿಥೈಲಮೈನ್ (ಟಿಎಂಎ) ಅನ್ನು ಟ್ರೈಮಿಥೈಲಮೈನ್ ಎನ್-ಆಕ್ಸೈಡ್ (ಟಿಎಂಎಒ) ಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಮೀನಿನ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಏಳು ಜಪಾನಿಯರಿಗೆ (ಟಿಎಂಎಯು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ದಿನಕ್ಕೆ 1,5 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ನೀಡುವುದು 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ "ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಮುಕ್ತ ಟಿಎಂಎ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿತು ಮತ್ತು ಆಡಳಿತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಟಿಎಂಎಒ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿತು." ¹⁰ ) ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ: ಕಡಿಮೆ ಟಿಎಂಎ, ಕಡಿಮೆ ಮೀನಿನ ವಾಸನೆ.
4. ಹಲ್ಲು ಬಿಳಿಯಾಗುವುದು: ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಆದರೂ ಮಾಡಬಹುದು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಗೆ ಬಂಧಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈ ಹಕ್ಕನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕಠಿಣ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.
5. ನೀರಿನ ಶೋಧನೆ: ಅನೇಕ ನೀರಿನ ಶೋಧನೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸೀಸ, ಕ್ಯಾಡ್ಮಿಯಮ್, ನಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೋಮಿಯಂನಂತಹ ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳಿಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ನೀರನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಿಲು-ಪ್ರೇರಿತ ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಒಂದೆರಡು ವೇಗವಾದ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು. ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು "ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ" ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಇದ್ದಿಲು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಈ ಹಕ್ಕನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ವಜಾಗೊಳಿಸಬಹುದು (¹¹).

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಆ ಹಕ್ಕನ್ನು ಸಹ ವಜಾಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಟೈಪ್ 57 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ 2 ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ: ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲದ ಅಪಾಯಗಳು

ಈಗ ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲದ ಡಾರ್ಕ್ ಸೈಡ್‌ಗಾಗಿ. ಇದು ವಿಷಕಾರಿಯಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಔಷಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಔಷಧ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ( ¹² ) ಏಕೆಂದರೆ ಇದ್ದಿಲು ಈ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಉದ್ದೇಶಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಅರೆಪ್ರಜ್ಞೆಯ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಇದು ವಾಂತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಆಕಾಂಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ( ¹³ ).

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆಯಿರುವ ಜನರು ಇದ್ದಿಲನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕರುಳಿನ ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಈ ಅಪಾಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಸೇವನೆಯ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಎಸೆದರು.
• ಅನಾರೋಗ್ಯ.
• ಗ್ಯಾಸ್.
• .ತ
• ಕಪ್ಪು ಮಲ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವವರು ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಕು.

ನಿಮಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲದ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

ನೀವು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಓದಿದ್ದರೆ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು.

ಇಲ್ಲ, ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಭಾಗವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ..

ಅಂತಹ ಪ್ಲಗಿನ್‌ಗಳು: ಶಾಟ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ರಾಂಚರ್ ಅವುಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ.

ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ತೀವ್ರವಾದ ಔಷಧದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ವಿಜ್ಞಾನವಿಲ್ಲ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು a ನಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಹುಲ್ಲುಗಾವಲು-ಬೆಳೆದ ಮಾಂಸಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಂತೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಜಂಕ್ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಪರಿಪೂರ್ಣ. ನೀವು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 99% ಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಪೂರಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ದಿನಚರಿಯಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಅದು ಯಾವಾಗ ಸೂಕ್ತವಾಗಬಹುದು?

ಒಳ್ಳೆಯದು, ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಿಂದ ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ನ್ಯೂರೋಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಪಾದರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕುಖ್ಯಾತ ಮೀನು, ಕತ್ತಿಮೀನುಗಳ ಬೃಹತ್ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ತಿಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಪಾದರಸವನ್ನು "ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು" ಕೆಲವು ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಚಿಕ್ಕ ಪ್ರಯೋಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲದ ಈ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಡೇಟಾ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ, ಸಾಧ್ಯವೋ ಕಾರ್ಯ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ, ದೈನಂದಿನ ಮಾತ್ರೆಯಂತೆ ಅಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪೂರಕ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.

ಬದಲಾಗಿ ಯಾವ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಕೆಲವು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು, ಇದು ನಿಜ, ಹೊಂದಿವೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲಕ್ಕಿಂತ ಅವುಗಳ ಹಿಂದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರಾವೆಗಳು.

ಅವುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ವಿವರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಪೂರಕಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

#1: ಫಿಶ್ ಆಯಿಲ್ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಲ್ ಆಯಿಲ್

ಮೀನು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಲ್ ಎಣ್ಣೆ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಇಪಿಎ ಮತ್ತು ಡಿಎಚ್‌ಎ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಟ್ಟದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಎರಡು ತೈಲಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ರಿಲ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಅಂಚನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ರಿಲ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್ಸ್ ಎಂಬ ಅಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಮೆಗಾ-3ಗಳ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.ಹೆಚ್ಚು ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು, ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ( ¹⁴ ).

ಈ ಕೆಟೊ ಕ್ರಿಲ್ ಆಯಿಲ್ ಸೂತ್ರೀಕರಣವು ಅಸ್ಟಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಪ್ರಬಲ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ ( ¹⁵ ).

#2: ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು

ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ಮತ್ತು ಬೈಫಿಡೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ ಕುಲಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈ ಕುಲಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಉಪಯುಕ್ತ ತಳಿಗಳಿವೆ.

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ​​( ¹⁶ ) ( ¹⁷ ) ( ¹⁸ ):

• ಅವರು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ಅವರು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಅವರು ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ಅವರು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.

#3: ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದ್ಯಗಳು

ನೀವು ಅಥ್ಲೀಟ್ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಬೆವರು ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿ ಎಚ್ಚರದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಸಮತೋಲನ, ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳು.

ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹಾಕುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಪೂರಕವು ಅದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡಂತೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೀಟೋ ಜ್ವರದ ಅನೇಕ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಬಹುಶಃ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಕೊರತೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳಾಗಿವೆ!

ಟೇಕ್‌ಅವೇ: ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ

ಆದ್ದರಿಂದ. ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ?

ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಈ ಪೂರಕದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ವಿಜ್ಞಾನವಿಲ್ಲ.

ತೀವ್ರವಾದ ವಿಷತ್ವದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದ್ದಿಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮೀರಿ: ತೀರ್ಪುಗಾರರ ಹೊರಗಿದೆ.

ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಇದ್ದಿಲು ಹುಡುಕುವ ಮೊದಲು ಕ್ರಿಲ್ ಎಣ್ಣೆ, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.