ಬಳಕೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹಾಲು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕೀಟೋ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿರುವ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ಕೀಟೋ-ಸ್ನೇಹಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಹಾಲಿನಂತೆ, ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ, ಡಿ ಮತ್ತು ಇಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅನೇಕರಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಬೇಯಿಸಿ ಮಾಡಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳು y ಮಿಲ್ಕ್‌ಶೇಕ್‌ಗಳು ಕೀಟೋ.
ನೀವು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇತರ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸುವಾಸನೆಯ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು, ವೆನಿಲ್ಲಾ ಹಾಲಿನಂತೆ, ಅದು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದಿರುವವರೆಗೆ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಆದರೆ 1 ಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭ.
ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು?
ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲಿನ ಹಲವು ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಕೀಟೋಗಳಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ ಯಾವುದನ್ನೂ ನೀವು ಖರೀದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
- ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳು: ಬಾದಾಮಿ
- UHT ಮೂಲ ಬಾದಾಮಿ ಪಾನೀಯ. ಮೂಲದ ದೇಶ: ಸ್ಪೇನ್, ಗಲಿಷಿಯಾ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಡಿ ಮತ್ತು ಬಿ12 ಮೂಲ. ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ. ಕಬ್ಬಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಡೈರಿ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಅಥವಾ ...
- ನೀರು, ಕಬ್ಬಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಬಾದಾಮಿ (2%), ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್, ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು, ಎಮಲ್ಸಿಫೈಯರ್: ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಲೆಸಿಥಿನ್; ಸ್ಟೆಬಿಲೈಸರ್: ಗೆಲ್ಲನ್ ಗಮ್; ಜೀವಸತ್ವಗಳು: D2, E ಮತ್ತು B12
- ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಸೇವೆ ಗಾತ್ರ: 1 ಕಪ್
| ಹೆಸರು | ಶೌರ್ಯ |
|---|---|
| ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 1,4 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 2,7 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 1,4 ಗ್ರಾಂ |
| ಒಟ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 1,4 ಗ್ರಾಂ |
| ಫೈಬರ್ | 0,0 ಗ್ರಾಂ |
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 37 |
ಮೂಲ: ಯುಎಸ್ಡಿಎ
