ಬೇಕನ್ ಮಶ್ರೂಮ್ ಸ್ಕಿಲ್ಲೆಟ್

ಬಾಣಲೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವೊಯ್ಲಾ! ಯಾವುದೇ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೋನಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತವಾದ ಖಾದ್ಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಬೇಕನ್ ಮಶ್ರೂಮ್ ಸ್ಕಿಲ್ಲೆಟ್ ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಕೀಟೋ ಊಟವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಿಟಾಕೆ ಅಣಬೆಗಳು

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಶಿಟೇಕ್, ಕ್ರೆಮಿನಿ ಮತ್ತು ಅಲಿ ಮಶ್ರೂಮ್‌ಗಳ ಶಿಫಾರಸು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಕರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾದ ಮಶ್ರೂಮ್ ಅನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ. ಏಷ್ಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆದಿರುವ ಶಿಟೇಕ್ ಮಶ್ರೂಮ್ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಅಡಿಗೆಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣದಿಂದ, ಅಣಬೆಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬಹುಮುಖವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಶಿಟೇಕ್ ಅದರ ಸ್ಮೋಕಿ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ವಿನ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.

ಶಿಟೇಕ್ ಅಣಬೆಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಳುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ "ಮಾಂಸಭರಿತ." ಈ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಟ್ರಿಕ್: ಉತ್ತಮ ಬ್ರೌನಿಂಗ್. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಟೀಕ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು!

ಪ್ರಕಾರ WHFoods, ಶಿಟೇಕ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಖನಿಜ, ತಾಮ್ರದ ನಾಲ್ಕನೇ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ತಾಮ್ರವು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಲೋಹೀಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಶಿಟೇಕ್ ಅಣಬೆಗಳು ಉರಿಯೂತ, ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತೆ ಇನ್ನು ಏನು, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಉದಾಹರಣೆಗೆ B2, B5 ಮತ್ತು B6 ಅನ್ನು ಶಿಟೇಕ್ ಆರೋಗ್ಯ ಕೊಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

  • ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
  • ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
  • ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
  • ಅವರು ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
  • ಅವರು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
  • ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ
  • ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ

ತಮಾಷೆಯ ಸಂಗತಿಗಳು

"ಶಿ", ಜಪಾನೀಸ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ, ಈ "ಮೊಗ್ಗುಗಳು" ಅಥವಾ ಅಣಬೆಗಳು ಮೂಲತಃ ಬೆಳೆದ ಮರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಎರಡು ರೀತಿಯ ಶಿಟೇಕ್ ಅಣಬೆಗಳಿವೆ: ಡೊಂಕೊ (ದಪ್ಪ ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ರೌಂಡರ್) ಮತ್ತು ಕೊಶಿನ್ (ತೆಳುವಾದ ತಿರುಳು ಮತ್ತು ತೆರೆದ ಮೇಲ್ಭಾಗ).

ಬೇಕನ್ ಮಶ್ರೂಮ್ ಸ್ಕಿಲ್ಲೆಟ್

ಈ ಬೇಕನ್ ಮಶ್ರೂಮ್ ಸ್ಕಿಲ್ಲೆಟ್ ರೆಸಿಪಿ ಸರಳ, ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಕೀಟೋ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ವಾರದ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

  • ತಯಾರಿ ಸಮಯ: 10 ನಿಮಿಷಗಳು
  • ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯ: 10 ನಿಮಿಷಗಳು
  • ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 20 ನಿಮಿಷಗಳು
  • ಪ್ರದರ್ಶನ: 1 - 2
  • ವರ್ಗ: ಬೆಲೆ
  • ಕಿಚನ್ ರೂಮ್: ಅಮೆರಿಕನಾ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

  • ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಹಂದಿ ಬೇಕನ್ 4 ಚೂರುಗಳು
  • 2 ಕಪ್ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ (ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮಿಶ್ರಣ: ಶಿಟೇಕ್, ಕ್ರೆಮಿನಿ ಮತ್ತು ಅಲಿ)
  • 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು
  • 2 ಚಿಗುರುಗಳು ಥೈಮ್
  • 1 ಚಮಚ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕಾನ್ಫಿಟ್ *

ಸೂಚನೆಗಳು

  1. ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಬಾಣಲೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.
  2. ತಾಪಮಾನವು ತಲುಪಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ
  3. ಬೇಕನ್ ಅನ್ನು ½-ಇಂಚಿನ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
  4. ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ
  5. ಕಾಂಡಗಳಿಂದ ಥೈಮ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
  6. ಬಾಣಲೆಗೆ ಬೇಕನ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾದ ತನಕ ಬೇಯಿಸಿ, ನಂತರ ಬದಿಗೆ ಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರೆಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಸೌಟ್ ಮಾಡಿ.
  7. ಉಪ್ಪು, ಥೈಮ್ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ. ಇನ್ನೊಂದು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, ಅಡುಗೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
  8. ಅಣಬೆಗಳು ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್, ರಸಭರಿತವಾದ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುವಾಗ ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
  9. ಮೃದುವಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಡಿಸಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಾರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು

* ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕಾನ್ಫಿಟ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹುರಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದರೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ. ಕೀಟೋ ಕಾನ್ಫಿಟ್‌ಗಾಗಿ ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಪೋಷಣೆ

  • ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 213
  • ಕೊಬ್ಬು: 8.5 ಗ್ರಾಂ
  • ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 8.4 ಗ್ರಾಂ
  • ಫೈಬರ್: 0.3 ಗ್ರಾಂ
  • ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು: 13,6 ಗ್ರಾಂ

ಪಲಾಬ್ರಾಸ್ ಕ್ಲೇವ್: ಬೇಕನ್ ಮಶ್ರೂಮ್ ಬಾಣಲೆ

ಈ ಪೋರ್ಟಲ್‌ನ ಮಾಲೀಕರು, esketoesto.com, Amazon EU ಅಫಿಲಿಯೇಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿತ ಖರೀದಿಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ನಮ್ಮ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ Amazon ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಏನೂ ವೆಚ್ಚವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ Amazon ನಮಗೆ ಕಮಿಷನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ ಅದು ನಮಗೆ ವೆಬ್‌ಗೆ ಹಣಕಾಸು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. / ಖರೀದಿ / ವಿಭಾಗವನ್ನು ಬಳಸುವ ಈ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಖರೀದಿ ಲಿಂಕ್‌ಗಳು Amazon.com ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. Amazon ಲೋಗೋ ಮತ್ತು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ Amazon ಮತ್ತು ಅದರ ಸಹವರ್ತಿಗಳ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದೆ.