ನೀವು ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ದಿನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರದೆ ನಿಮ್ಮ ಸಿಹಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೀಟೋ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಂತೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕೀಟೋ-ಸ್ನೇಹಿ ಸಿಹಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ತರುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಕೀಟೋ y ಕೀಟೋ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮೌಸ್ಸ್, ಮತ್ತು ಈಗ, ಈ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಕಾಲಜನ್ ಬಾರ್ಗಳು. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಲೋಡ್ ಆಗಿದೆ.
ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತೆಂಗಿನ ಬಾರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ?
ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಕೋಕೋ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಚೂರುಚೂರು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್, ಇದು ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.
ಈ ಬಾರ್ಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲಿನ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿರಬಹುದು.
ಈ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತೆಂಗಿನ ಕಾಲಜನ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಭಾರಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ 18 ಬಾರ್ಗಳು! ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಎದುರಾದಾಗ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಫ್ರಿಜ್ ಅಥವಾ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
ಕಾಲಜನ್ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳು ಯಾವುವು?
ನಮ್ಮ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸಬೇಕು? ಕಾಲಜನ್ ಆಗಿದೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಇದು ನಮಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ.
ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಕಾಲಜನ್ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಪೌಡರ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಈ ಬಾರ್ಗಳು ತಾಲೀಮು ಪೂರ್ವ ಅಥವಾ ನಂತರದ ತಿಂಡಿಗಳಾಗಿವೆ. ನಮ್ಮ ಕಾಲಜನ್ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳನ್ನು 100% ಹುಲ್ಲು ತಿನ್ನುವ ಜಾನುವಾರುಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. tu ಆರೋಗ್ಯ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಪರಿಸರದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥನೀಯತೆ.
ಕಾಲಜನ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಕೆಲವು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
- ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು, ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸುಧಾರಿತ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯ.
- ನೋವು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಅವನತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
- ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
ಕಾಲಜನ್ ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇತರ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿ. ಈ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಕೂದಲು, ಉಗುರು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ( 1 ) ( 2 ) ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಾಲಜನ್ ಆಗಿದೆ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ ಹಾಲೊಡಕು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಸೀನ್‌ನಂತಹ ಇತರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೂರಕಗಳಿಗಿಂತ, ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
MCT ತೈಲ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಪುಡಿಮಾಡಿದ MCT ತೈಲವಿದೆ. MCT ತೈಲದ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ.
- ದೇಹವು ಇಂಧನವಾಗಿ ಸುಡುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನಂತೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಕರುಳಿನ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.
- ಇದು ಅನೇಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
- .
ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕಾಲಜನ್ ಬಾರ್ಗಳು
ಯಾವುದೇ ಅಪರಾಧವಿಲ್ಲದೆ ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್-ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ! ಈ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೊಕೊನಟ್ ಕಾಲಜನ್ ಬಾರ್ಗಳು ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲನ್ನು ಹೊಡೆದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ!
- ತಯಾರಿ ಸಮಯ: 15 ಮಿನುಟೊಗಳು.
- ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯ: 4 ಗಂಟೆಗಳ.
- ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 4 ಗಂಟೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳು.
- ಪ್ರದರ್ಶನ: 18.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 ಕಪ್ ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆ.
- 60g/2oz 100% ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಕೋಕೋ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್.
- 1/2 ಕಪ್ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ.
- 1 1/2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕಾಲಜನ್.
- 1 1/2 ಕಪ್ಗಳು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚೂರುಚೂರು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ
- 1 ಚಮಚ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಅಥವಾ ಎರಿಥ್ರಿಟಾಲ್ ಸಿಹಿಕಾರಕ.
- 1 ಚಮಚ MCT ತೈಲ ಪುಡಿ.
ಸೂಚನೆಗಳು
- 20 × 20-ಇಂಚು/8 × 8-ಸೆಂ ಬೇಕಿಂಗ್ ಟ್ರೇ ಅನ್ನು ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದದೊಂದಿಗೆ ಲೈನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.
- ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಕರಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೆರೆಸಿ.
- ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಕಾಲಜನ್, 1 ಕಪ್ ತುರಿದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.
- ಒದ್ದೆಯಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಒಣ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ.
- ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಮೇಲೆ ಉಳಿದ ತೆಂಗಿನ ತುರಿ.
- ಕನಿಷ್ಠ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ, ಮೇಲಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ.
- ಬೇಕಿಂಗ್ ಟ್ರೇನಿಂದ ಚರ್ಮಕಾಗದವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
ಪೋಷಣೆ
- ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 202.
- ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 18,8 ಗ್ರಾಂ.
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು : 5,5 ಗ್ರಾಂ (ನಿವ್ವಳ: 2,7 ಗ್ರಾಂ).
- ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು: 5,1 ಗ್ರಾಂ.
ಪಲಾಬ್ರಾಸ್ ಕ್ಲೇವ್: ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕಾಲಜನ್ ಬಾರ್ಗಳು.