ಕೀಟೋ ನಿಂಬೆ ಬಾದಾಮಿ ಕುಕೀಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಈ ಕುಕೀಗಳು ಅಲ್ಮೇಂಡ್ರಾಗಳು y ನಿಂಬೆ ಈ ನಂಬಲಾಗದ ಫ್ಯಾಟ್ ಬಾಂಬ್‌ಗಳ ನಂಬಲಾಗದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಕೀಟೋ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಲೆದೂಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಟೊ ಲೆಮನ್ ಬಾದಾಮಿ ಕುಕೀಸ್ ನಿಜವಾದ ಕೀಟೋ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಎಲ್ಲಾ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಅವು ಗೆಟ್-ಟುಗೆದರ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ವಾರಾಂತ್ಯದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ!

ಈ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನೀವು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ನಟ್ ಬಟರ್‌ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಮಕಾಡಾಮಿಯಾ ಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಊಹಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನದು! ದಿ ಮಕಾಡಾಮಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಅವು ಎಲ್ಲಾ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿರುವವು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮಕಾಡಾಮಿಯಾ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿನ 80% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು ಏಕಾಪರ್ಯಾಪ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕೊನೆಯ ಸಲಹೆ, ಈ ಚಿಕ್ಕ ಕೀಟೋ ಸವಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಲವು ಕಾಲಜನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಸುವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದ MCT ತೈಲ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಕೀಟೋ ನಿಂಬೆ ಬಾದಾಮಿ ಕುಕೀಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಈ ಕೀಟೋ ಲೆಮನ್ ಬಾದಾಮಿ ಕುಕೀಗಳ ನಂಬಲಾಗದ ರುಚಿಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ತಲೆದೂಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.

• ತಯಾರಿ ಸಮಯ: 10 ಮಿನುಟೊಗಳು.
• ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯ: 12 ಮಿನುಟೊಗಳು.
• ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 22 ಮಿನುಟೊಗಳು.
• ಪ್ರದರ್ಶನ: 12.
• ವರ್ಗ: ತಿಂಡಿಗಳು.
• ಕಿಚನ್ ರೂಮ್: ಅಮೇರಿಕನ್.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಕಪ್ ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆ.
• 2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.
• 1 ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ.
• 1 ನಿಂಬೆ ರಸ.
• 1/2 ಟೀಚಮಚ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ.
• 6 - 10 ದ್ರವ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಹನಿಗಳು (ಸುಮಾರು 1/4 ಟೀಚಮಚ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸ್ಟೀವಿಯಾ).
• ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದ 1/4 ಟೀಚಮಚ.

ಸೂಚನೆಗಳು

1. ಓವನ್ ಅನ್ನು 175º C / 350º F ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ.
2. ನಿಂಬೆಯನ್ನು ತೊಳೆದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ. ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ತುರಿ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಬಳಸಿ. ನಿಂಬೆಯ ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಹೊರ ಪದರವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮುಂದೆ, ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ, ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಿಡದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ.
3. ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆ, ಮೊಟ್ಟೆ, ವೆನಿಲ್ಲಾ, ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀವಿಯಾವನ್ನು ಬೌಲ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವವರೆಗೆ ಫೋರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
4. ಸ್ಥಿರತೆ ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಕೀ ಹಿಟ್ಟಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಳ್ಳಗಿರುವ ದಪ್ಪ, ಲೋಳೆಯ ಹಿಟ್ಟಿನಂತಿರುತ್ತದೆ. ಹಿಟ್ಟಿನ 12 ಸಣ್ಣ ರಾಶಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಕೀ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
5. ಸುಮಾರು 175-350 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 10ºF / 15º C ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ. ಕೊಡುವ ಮೊದಲು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.

ಪೋಷಣೆ

• ಭಾಗದ ಗಾತ್ರ: 1 ಕುಕೀ
• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 140.
• ಕೊಬ್ಬು: 9 ಗ್ರಾಂ.
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 4 ಗ್ರಾಂ.
• ಪ್ರೋಟೀನ್: 4 ಗ್ರಾಂ.

ಪಲಾಬ್ರಾಸ್ ಕ್ಲೇವ್: ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ನಿಂಬೆ ಗೋಡಂಬಿ ಕುಕೀಸ್