ಕೆಟೊ ದಿ ಹ್ಯಾಸೆಂಡಾಡೊ ಸಲಾಡ್ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿದೆಯೇ?

ಹ್ಯಾಸೆಂಡಾಡೊ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಮಸಾಲೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ: ಉಪ್ಪು, ಓರೆಗಾನೊ, ತುಳಸಿ, ಮೆಣಸು, ಋಷಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಾಸಿವೆಯೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸುವಾಸನೆ. ನಾವು ಸುಮಾರು 15 ಗ್ರಾಂ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಒಟ್ಟು 1.58 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಇದರರ್ಥ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್-ಮುಕ್ತ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಹೋಗುವ ಸಲಾಡ್ ಪ್ರಕಾರದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಸಲಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 150 ಗ್ರಾಂ ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ (ಸುಮಾರು 1 ಕಪ್) 60 ಗ್ರಾಂ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು 1 ತಲೆ ಲೆಟಿಸ್ ಇದ್ದರೆ, ಹ್ಯಾಸೆಂಡಾಡೊ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸರಳವಾದ ಸಲಾಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ 11 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಲುಪಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಲಾಡ್‌ಗಳ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಸರಳವಾದ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಧರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು, ಉಪ್ಪು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿನೆಗರ್.

ಉಳಿದವರಿಗೆ, ಈ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್‌ನ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ವಾಲ್ಯೂಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಸರಳವಾದ ಮಸಾಲೆಗಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೀಟೋ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ

ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 15 ಗ್ರಾಂ (1 ಸ್ಕೂಪ್)

ಹೆಸರು	ಶೌರ್ಯ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	1.575 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು	0.375 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	0.63 ಗ್ರಾಂ
ಫೈಬರ್	2.115 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	16.5 kcal