ಕೆಟೊ ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಒಟ್ಟು ಶೂನ್ಯವೇ?

ನೀವು ರುಚಿಯನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಒರಿಜಿನಲ್ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಟೋಟಲ್ ಝೀರೋದಲ್ಲಿನ "0" ರುಚಿಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ. ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಟೋಟಲ್ ಝೀರೋ ಮೂಲ ರೆಡ್ ಬುಲ್ ನಂತೆ ಸ್ಮಾರ್ಟೀಸ್ ಕ್ಯಾಂಡಿಯಂತೆಯೇ ರುಚಿ.

"0" ನಿಜವಾಗಿಯೂ 0 ಎಂದರ್ಥವೇ?

"0" ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಟೋಟಲ್ ಝೀರೋದ 250 ಮಿಲಿ ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು 0 ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ದೊಡ್ಡದಾದ 350 ಮಿಲಿ ಕ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಲೇಬಲ್ 1 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಕರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ ವಿಷಯವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿ. ಅಂದರೆ ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಟೋಟಲ್ ಝೀರೋದ 235 ಮಿಲಿ ಕ್ಯಾನ್ 0,4 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು "0 ಗ್ರಾಂ" ಲೇಬಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಜವಾದ ಕಾರ್ಬ್ ಅಂಶವು ಏನಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಕೀಟೋ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಟೋಟಲ್ ಝೀರೋವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಎಣಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸರಿಸುಮಾರು 0.5 ಗ್ರಾಂ ನೆಟ್ ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಎಂದು ಎಣಿಸಬೇಕು.

ಈ ಲೇಬಲಿಂಗ್ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಟೋಟಲ್ ಝೀರೋಗೆ ಅನನ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಇತರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಲ್ಲದ ಪಾನೀಯಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬ್ಯಾಂಗ್, ಅವರು ದಶಮಾಂಶ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಹೋಲಿಸಲು ನಾವು ಬಹು ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಟೋಟಲ್ ಝೀರೋದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್, ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಸಕ್ಕರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸುಮಾರು 200 ಪಟ್ಟು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಟೋಟಲ್ ಝೀರೋ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು, ಇದು ಒಂದು ವದಂತಿಯಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ 2006 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನ. ಆ ಅಧ್ಯಯನವಾಗಿತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಫುಡ್ ಸೇಫ್ಟಿ ಅಥಾರಿಟಿ (EFSA) ಯಿಂದ ಒಂದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದ ಮತ್ತು ಇತರ ನಂತರದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳು, ಅವರು ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೇವನೆಯ ನಡುವೆ. FDA ಮತ್ತು EFSA ಎರಡೂ ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಅನ್ನು ಮಾನವ ಬಳಕೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತವೆ.

ಇತರ ಒಟ್ಟು ಶೂನ್ಯ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಸೇರಿವೆ ಕ್ಸಾಂಥನ್ ಗಮ್, ಸುಕ್ರಲೋಸ್ ಮತ್ತು ಅಸೆಸಲ್ಫೇಮ್ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಕೀಟೋ ಡಯಟ್‌ಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶ

ರೆಡ್ ಬುಲ್‌ನ ದೊಡ್ಡ ಡ್ರಾವೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್. ಪ್ರತಿ ಕ್ಯಾನ್ 80mg ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು, ಆದರೆ ಆಧುನಿಕ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಮಾನದಂಡಗಳಿಂದ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ವಿವಿಧ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಕುಡಿಯಿರಿ	ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶ
ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಒಟ್ಟು ಶೂನ್ಯ (250 ಮಿಲಿ ಕ್ಯಾನ್)	80 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕೆಫೆ (220 ಮಿಲಿ ಕಪ್)	95 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಮಾನ್ಸ್ಟರ್ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ (500 ಮಿಲಿ ಕ್ಯಾನ್)	160 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಬ್ಯಾಂಗ್ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ (500 ಮಿಲಿ ಕ್ಯಾನ್)	300 ಮಿಗ್ರಾಂ

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು

ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಟೋಟಲ್ ಝೀರೋ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಬಿ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 250 ನ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯ 6% ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 80 ಸೇವನೆಯ 12%, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. . ಈ ಪಾನೀಯಗಳ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಕುಡಿಯುವವರಿಗೆ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಎ 2014 ರ ಬೇಡಿಕೆ ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು "ನಿಮಗೆ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ" ಎಂಬ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಕೈಬಿಡುವಂತೆ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿತು.

ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಟೋಟಲ್ ಝೀರೋ 1,000 ಮಿಗ್ರಾಂ ಟೌರಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೆಫೀನ್ ನ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಹೆದರಿಕೆ ಅಥವಾ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರು ತಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಟೋಟಲ್ ಝೀರೋ ನಂತಹ ಟೌರಿನ್ ಸೇರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಟೋಟಲ್ ಝೀರೋ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ರೆಡ್ ಬುಲ್‌ಗೆ ಬಿಡಬೇಡಿ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ

ಸೇವೆ ಗಾತ್ರ: 250 ಮಿಲಿ

ಹೆಸರು	ಶೌರ್ಯ
ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	0,7 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು	0,0 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	0,7 ಗ್ರಾಂ
ಒಟ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	0,7 ಗ್ರಾಂ
ಫೈಬರ್	0,0 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	0 0

ಮೂಲ: ಯುಎಸ್ಡಿಎ

ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು?