Wangsulan: Keju minangka salah sawijining andalan keto.
Keju minangka sumber lemak rendah karbohidrat. Senajan isi nutrisi beda-beda miturut jinis keju, paling keju watara 2 g saka net carbs utawa kurang saben porsi. Keju sing luwih tuwa cenderung duwe karbohidrat sing luwih sithik.
Yen sampeyan tuku keju prepackaged shredded, mriksa label kanggo karbohidrat, minangka manufaktur asring nambah bahan kanggo njaga keju saka clumping, lan iki bisa rada nambah jumlah karbohidrat.
Informasi nutrisi
Ukuran porsi: 1 cangkir, diced
| Jeneng | kawenan |
|---|---|
| Karbohidrat net | 1,9 g |
| Lemak | 40,9 g |
| Protein | 35,6 g |
| Karbohidrat total | 1,9 g |
| Serat | 0,0 g |
| Kalori | 519 |
sumber: USDA
