Wangsulan: Yogurt iku keto anggere iku full-lemak, kabèh varieties.
Yogurt minangka pilihan susu sing bisa ditampa kanggo diet keto. Kurang karbohidrat lan dhuwur lemak.
Nanging kanthi jelas, sampeyan kudu ngindhari yogurt rasa lan uga yogurt rendah lemak, amarga iki asring kalebu bahan pengganti (utamane gula) sing nambah jumlah karbohidrat. Sampeyan uga kudu ngindhari yogurt alami sing manis amarga kahanane padha. Luwih akeh gula.
Yen sampeyan pengin pilihan keto-loropaken sing luwih apik, iki mesthine kanggo sampeyan. yogurt Yunani. Kanthi kurang karbohidrat lan luwih akeh lemak lan protein, nanging kanthi rasa sing padha bakal luwih gampang sampeyan tekan makro keto.
Informasi nutrisi
Ukuran porsi: 1 wadah (170 g)
| Jeneng | kawenan |
|---|---|
| Karbohidrat net | 7,9 g |
| Lemak | 5,5 g |
| Protein | 5,9 g |
| Karbohidrat total | 7,9 g |
| Serat | 0,0 g |
| Kalori | 104 |
sumber: USDA
