Wangsulan: Kacang mete ora cocog karo diet keto amarga akeh karbohidrat.
Kacang mete minangka salah sawijining kacang sing paling awon kanggo dipangan nalika ketosis. A porsi 55g (kira-kira 36 kacang mete) ngemot 15g karbohidrat net.
Yen sampeyan pengin mangan kacang utawa butuh energi cepet, pilih kacang sing cocog karo keto. Kanggo ukuran porsi 55g sing padha, sampeyan bisa mangan 19 pecan kanthi mung 1g karbohidrat net utawa 20 Kacang macadamia kanthi mung 3g karbohidrat net.
Yen sampeyan pengin entuk ringkesan babagan kacang sing ramah keto, priksa artikel kita: kacang paling apik ing diet keto.
Informasi nutrisi
Ukuran porsi: 55 g
| Jeneng | kawenan |
|---|---|
| Karbohidrat net | 15,2 g |
| Lemak | 24,9 g |
| Protein | 10,3 g |
| Karbohidrat total | 17,1 g |
| Serat | 1,9 g |
| Kalori | 314 |
sumber: USDA
