Wangsulan: Lingonberries cukup cocok kanggo diet keto yen dijupuk ing moderat.
Saben porsi blueberries (1 tuwung) ngandhut 9,2 g karbohidrat net. Jumlah iki dhuwur, nanging isih, sampeyan bisa mangan ing jumlah cilik yen sampeyan duwe idaman kanggo woh iki.
Coba matesi dhewe mangan setengah porsi dina supaya ora ngluwihi watesan karbohidrat.
Sanajan blueberries seger luwih utawa kurang pas kanggo diet keto, blueberries kaleng utawa garing ora, amarga manufaktur nambah akeh. gula minangka pengawet.
Informasi nutrisi
Ukuran porsi: 1 cangkir
| Jeneng | kawenan |
|---|---|
| Karbohidrat net | 9.2 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Protein | 0,5 g |
| Karbohidrat total | 13,2 g |
| Serat | 4.0 g |
| Kalori | 51 |
sumber: USDA
