Wangsulan: Krim kocok abot minangka panganan cuci mulut keto sing umum banget, nanging ora bebas karbohidrat, mula sampeyan kudu nggunakake kanthi sithik.
Krim kocok abot minangka panganan keto sing umum banget. Iki digunakake kanthi kerep dadi normal kanggo ndeleng ing wangun sing dicekak minangka "hwc".
Ana misconception lan sayangé cukup umum ing masyarakat keto sing krim whipping abot iku carb-free. Nanging iki ora bener. Krim kocok abot, nyatane, ngemot 0,4 g karbohidrat net saben porsi. Njupuk minangka bagean 1 tablespoon kira-kira. Akeh label nutrisi nyathet iki minangka 0 g karbohidrat amarga pabrikan ing industri panganan bisa dibunderake dadi 0 yen karbohidrat saben porsi padha karo utawa kurang saka 0.5 g.
Sayange, praktik iki luwih umum tinimbang sing sampeyan ngarepake. Amarga kita bisa nemokake akeh panganan sing ditandhani minangka bebas karbohidrat nalika pancen ora. Lan industri panganan nggunakake trik apa wae sing bisa digunakake kanggo nggawe kita percaya yen panganan kasebut "apa paling sehatNalika nyatane ora bener.
Sampeyan bisa duwe krim kocok, nanging kudu ngerti babagan karbohidrat yen sampeyan nggunakake jumlah gedhe. Wiwit 1 tablespoon iku 1 porsi cilik banget. Nambahake jumlah gedhe saka krim iki bisa nambah jumlah karbohidrat kanggo tingkat cukup dhuwur.
Sampeyan uga bisa gabungke karo pemanis vanilla lan keto kanggo nggawe krim kocok sing enak. Utawa sampeyan bisa nambah menyang endhog orak-arik kanggo nambah volume lemak lan nggawe luwih enak lan alus. Utawa sampeyan bisa nambah sawetara pemanis keto kaya erythritol lan gawe panganan cuci mulut sing apik iki sajrone 5 menit: resep keto whipped cream kandel lan sugih.
Informasi nutrisi
Ukuran Porsi: 2 Scoops
| Jeneng | kawenan |
|---|---|
| Karbohidrat net | 0.9 g |
| Lemak | 10,8 g |
| Protein | 0.9 g |
| Karbohidrat total | 0.9 g |
| Serat | 0,0 g |
| Kalori | 102 |
sumber: USDA
