Tambah jumlah raspberries cilik menyang menu saben minggu kanggo gawe marem waos manis!
Siji tuwung saka raspberries seger duwe bab 7 g saka net carbs. Jumlah kasebut cukup akeh, sanajan raspberry minangka salah sawijining woh-wohan sing paling ramah keto. Dheweke uga sugih ing vitamin A, vitamin C, lan asam folat. Sanajan sampeyan bisa entuk nutrisi sing padha saka daging sing dipakani suket lan sayuran sing ora pati, kadhangkala sampeyan mung butuh woh cilik ing urip sampeyan. Kajaba iku, riset nuduhake yen raspberries nyuda inflamasi lan nguatake sistem kekebalan awak.
Raspberry seger nggawe cemilan sing apik dhewe, nanging uga nambah panganan keto sing enak cheesecake y icecream ing.
Senajan raspberries seger iku keto, raspberries garing lan jus raspberry ora. Dheweke ngemot gula sing didhelikake lan nutrisi sing luwih sithik tinimbang raspberry seger, saengga ora bisa dihindari kabeh.
Informasi nutrisi
Ukuran porsi: 1 cangkir
Jeneng | kawenan |
---|---|
Karbohidrat net | 6,7 g |
Lemak | 0.8 g |
Protein | 1,5 g |
Karbohidrat total | 14,7 g |
Serat | 8.0 g |
Kalori | 64 |
sumber: USDA