Wangsulan: Beras iku gandum pati, dadi ora keto ramah.
Beras minangka panganan pokok ing pirang-pirang pawon ing saindenging planet. Iku murah, gampang kanggo masak, lan kasedhiya ing kabeh toko. Iku penting ing akeh masakan kayata paella, sushi, beras puding, lsp.
Nanging sayangé, beras ora cocog karo diet keto. Secangkir beras ngemot meh 45 g karbohidrat. Siji tuwung kurang saka apa sing bakal dihias kanggo sampeyan ing restoran Cina. Beras gampang banget kanggo overeat, amarga sampeyan mung bisa njupuk saperangan tablespoons kanggo tetep ngisor watesan karbohidrat saben dina, supaya iku paling apik nyingkiri.
Ana macem-macem sajian sing ngemot beras sing bisa dadi tantangan nyata kanggo ngilangi saka diet. Pengganti sing apik yaiku beras saka kembang kol. Tuku kembang kol kabeh banjur dadi beras dhewe utawa tuku sing wis diparut yen sampeyan bisa nemokake. Kembang kol sing dimasak bisa ngganti beras ing pirang-pirang masakan amarga nduweni rasa sing entheng. Pilihan liyane yaiku beras konjac. Iki minangka pengganti beras tanpa karbohidrat sing digawe saka glepung konjac, glepung Asia sing khas ing sawetara wilayah.
Ing endi bisa tuku beras konjac?
Iku durung nyebar ing njaba Asia. Nanging sampeyan isih bisa tuku contone ing Amazon.
- INOVASI CULINARY: Beras alam dianggep tabu ing akeh diet mundhut bobot. Kanggo alasan iki, nu3 ngembangake varian anyar beras sing digawe saka glepung kanjac, tanduran Asia ...
- VARIETAS: Nasi rendah karbohidrat Nu3 bisa digunakake ing kabeh jinis resep: masakan Asia, Mediterania utawa minangka hiasan sing sehat lan rendah karbohidrat karo sajian favorit.
- NASI DIET: Saben porsi mung ngandhut 14 kalori nanging 7 gram serat, amarga biji beras ngandhut glukomanan, polisakarida bobot molekul dhuwur. Supaya sampeyan bisa seneng ...
- GLUTEN BEBAS: Beras kita bebas gluten, laktosa lan gula lan bebas saka kabeh jinis pengawet buatan. Thanks kanggo kasunyatan manawa glukomanan sugih serat, minangka unsur sing sampurna ing ...
- CEPAT LAN GAMPANG: Mung rong menit sampeyan bisa nikmati sajian sega sing enak lan nutrisi sing disedhiyakake. Mung mbukak paket, wisuh beras ing colander lan supaya masak kanggo 120 ...
Informasi nutrisi
Ukuran porsi: 1 cangkir
| Jeneng | kawenan |
|---|---|
| Karbohidrat net | 154,7 g |
| Lemak | 1.1 g |
| Protein | 12,9 g |
| Karbohidrat total | 154,7 g |
| Serat | 0,0 g |
| Kalori | 702 |
sumber: USDA
