Wangsulan: Kembang kol kompatibel karo keto, sanajan porsi gedhe, lan minangka panganan sing populer ing diet keto.
Blogger Keto seneng nulis babagan kembang kol amarga iki minangka pengganti sing apik kanggo panganan karbohidrat liyane kaya beras, kentang lan pasta. Pusat Kontrol Penyakit nggolongake kembang kol minangka sayuran ampuh nglawan penyakit kronis.
Kembang kol nduweni 3 g karbohidrat net saben porsi 1 cangkir lan dhuwur serat, vitamin C, lan kolin. Kolin minangka nutrisi penting sing akeh wong kekurangan ing diet. Intake sing cukup kolin nyuda resiko penyakit ati y pikun. Elinga yen kembang kol bakal kelangan akeh nutrisi yen digodhog. Nanging, sampeyan bisa ngukus utawa tumis.
Ganti kembang kol kanggo karbohidrat ing resep keto populer kaya "mac n cheese kab, Pizza utawa Kukul kembang kol. Kanggo appetizer sing prasaja banget, coba mangan kembang kol mentah kanthi saus sing cocog karo diet sampeyan. Utawa, coba salah siji saka rong cara populer kanggo masak kembang kol minangka hiasan. Resep pisanan diarani "apiary" kembang kol. Ing kono, florets mentahan diselehake ing prosesor pangan, grated ing grater keju, utawa tuku wis panggang. Banjur sampeyan ngukus "beras", utawa goreng utawa panggangan. Resep kapindho yaiku nguap kembang kol seger utawa beku ing kasus khas ing gelombang mikro. Sing paling umum yaiku kasus kembang kol lekue. Sampeyan bisa ndeleng informasi luwih lengkap ing ngisor iki.
Red Steam Case Kanggo Lekue Cauliflower
Kasus kasebut bakal ngidini sampeyan nggawe kembang kol ing gelombang mikro kanthi gampang. Kasedhiya ing 2 werna, abang lan ijo. Sampeyan bakal duwe kembang kol siap ing sawetara menit lan digawe ing banyu dhewe. Tanpa kelangan sifat lan njaga rasa sing luar biasa.
- Pandhuan lengkap karo luwih saka 70 resep
- Case uap kalebu tray multi-fungsi
- Ukuran kasus uap kanggo 1, 2 wong
- Buku kasebut ngemot tabel kanggo saben bahan, jumlah, daya gelombang mikro, wektu ... + resep sing enak
- Buku kasebut uga ngemot 10 resep-resep terpadu karo kasus uap lan rencana menu mingguan ing kemasan kanggo menehi ide resep-resep sing bakal digabung.
Lekue Cauliflower Green Steam Case
- Masak ing papillote minangka salah sawijining cara masak sing paling sehat. Panganan luwih enak lan luwih nutrisi ing Steam Case, rasa diblokir lan kelembapan tetep, amarga ...
- Masak ing gelombang mikro utawa ing oven luwih nutritious tinimbang masak tradisional, digoreng lan digodhog.
- Baki ngidini lemak lan cairan kanggo saluran mati nalika defrosting utawa proses masak; jamu utawa bumbu, anggur utawa bahan liyane bisa diselehake ing ngisor tray ...
- Pilihan ijo Gelombang mikro efisien energi; Masak lan anget ing gelombang mikro bisa ngirit 80% energi sing digunakake ing oven
- Manawa gagang tetep kelangan lan, saliyane, bobote sithik
Informasi nutrisi
Ukuran Porsi: 1 cangkir disigar (1/2 "potongan)
| Jeneng | kawenan |
|---|---|
| Karbohidrat net | 3,2 g |
| Lemak | 0,3 g |
| Protein | 2,1 g |
| Karbohidrat total | 5,3 g |
| Serat | 2,1 g |
| Kalori | 27 |
sumber: USDA
