Apa sampeyan mangan bayem nalika isih cilik? Ibu sampeyan mesthine nyatakake kabeh mupangat kanggo kesehatan, nanging ana alesan sampeyan nolak. Nalika sayuran cilik iki dikempalken karo nutrisi, ora persis karo rasa. Nanging aja kentekan niat. Ora angel roso sayuran iki cocok banget kanggo diet keto.
Coba campur karo a krim asem lan sawetara keju Parmesan pedhes kanggo resep bayam kurang karbohidrat. Nggolek sing luwih entheng? Nyampur karo watercress lan avocado. Drizzle ing sawetara jus lemon, lenga avocado, lan jiwit uyah lan mrico kanggo éca keto salad sugih ing lemak sehat. Sampeyan butuh a sarapan dhuwur lemak sing gampang? Sijine wong ing telusur karo endhog, lintang liyane saka diet keto.
Bayam bisa uga ora enak, nanging ora bakal ngrusak atimu. Nyatane, sayuran iki Nglindhungi atimu karo vitamin K lan babar blas keto. Sajian 285g ngemot 8.1g protein lan mung 4.1g karbohidrat. Ora kabeh iku! Sayuran cilik iki minangka mesin nutrisi, dikemas karo magnesium, folat, wesi, lan vitamin A, B, lan E.
Bayam bisa uga ora nggawe biceps katon kaya Popeye, nanging uga bakal menehi nutrisi lan keto sing apik. Dadi "kuwat nganti pungkasan" lan mangan bayem! Durung telat yen ibu bangga karo kowe.
Informasi nutrisi
Ukuran porsi: 1 paket (285 g)
| Jeneng | kawenan |
|---|---|
| Karbohidrat net | 4,1 g |
| Lemak | 1.1 g |
| Protein | 8,1 g |
| Karbohidrat total | 10,3 g |
| Serat | 6.2 g |
| Kalori | Sawidak lima |
sumber: USDA
