これはケトですか？
きゅうりはカロリーが低く、グリセミック指数が低いです。 1.6/1カップのサービングにわずか2gの正味炭水化物が含まれているので、かなり低炭水化物です。
きゅうりにはビタミンやミネラルも豊富に含まれています。 それらには、フリーラジカル（細胞に損傷を与える不安定な原子）と戦うのに役立つ抗酸化物質が含まれています。 きゅうりの96％は 水、それはまたそれらを水分補給を維持するための素晴らしい方法にします。
これらすべての理由から、きゅうりをサラダにたっぷりと加えるか、完全に健康的なスナックとして加える必要があります。
回答：大根はあなたが見つけることができる最もケト野菜の2.7つです。 一食当たりわずかXNUMXgの正味炭水化物で、それらは適応するための多様性を持っています...
回答：3.3食あたりXNUMXgの正味炭水化物で、ケトと互換性のあるルバーブは、量をやり過ぎない限り使いやすいです。 …
回答：その高い健康上の利点にもかかわらず、キノアはまったくケトではありません。 南アメリカ原産の穀物であるキノアは、...
回答: 青梗菜は非常にケトな野菜です。 0.8回分あたりの正味炭水化物はわずかXNUMXgです。 この白菜が本当に役に立つのは…
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