Risposta: Lo zenzero è compatibile con il cheto. È davvero un ingrediente popolare nelle ricette cheto. E ha anche alcuni interessanti benefici per la salute.
Lo zenzero è uno dei ingredienti più comuni nelle ricette cheto. E non c'è da meravigliarsi. Aggiunge un sapore unico al cibo senza interferire con la chetosi.
Sebbene lo zenzero contenga principalmente carboidrati, viene consumato così poco nei pasti che il conteggio dei carboidrati è trascurabile. Una porzione da 1 cucchiaino contiene 0,3 g di carboidrati netti. Anche se ami lo zenzero, dovresti mangiarne una quantità irragionevole prima di iniziare a preoccuparti che ti faccia uscire dalla chetosi.
Benefici per la salute
Lo zenzero ha una serie di sorprendenti benefici per la salute. Diversi studi hanno dimostrato che lo zenzero è efficace nel trattamento della nausea. anche accelera la digestione e contiene proprietà antibatteriche che può aiutare a prevenire l'infezione.
Informazioni nutrizionali
Porzione: 1 cucchiaino
| Nome | valore |
|---|---|
| Carboidrati netti | 0,3 g |
| grasso | 0,0 g |
| Proteina | 0,0 g |
| Carboidrati totali | 0.4 g |
| Fibra | 0,0 g |
| Calorie | 2 |
fonte: USDA
