Risposta: Le fave non sono cheto, poiché contengono un'enorme quantità di carboidrati.
Le fave o fave, come vengono chiamate in Sud America, sono un tipo comune di fagioli che vengono mangiati in tutto il mondo.
Ogni porzione di fagioli di Lima (1 tazza) contiene 25.5 g di carboidrati netti. Questa quantità di carboidrati è eccessiva per adattarsi alla dieta cheto.
Come regola generale, fagioli o fagioli non seguono la dieta chetogenica. Tendono ad essere ricchi di amidi e poveri di grassi, l'opposto di quello che vuoi se sei a dieta cheto.
Alternative
Se hai bisogno di mangiare un fagiolo per soddisfare la tua voglia, il semi di soia neri Sono un fagiolo molto popolare e compatibile con la dieta chetogenica. Sono ricchi di proteine, ricchi di antiossidanti e contengono solo 2 g di carboidrati netti per tazza.
Informazioni nutrizionali
Porzione: 1 tazza
| Nome | valore |
|---|---|
| Carboidrati netti | 25,5 g |
| grasso | 0,7 g |
| Proteina | 13,6 g |
| Carboidrati totali | 35,2 g |
| Fibra | 9,7 g |
| Calorie | 196 |
fonte: USDA
