Risposta: i fagioli non sono cheto. Hanno molti carboidrati.
Ogni porzione di fagioli (1 tazza) contiene 84.8 g di carboidrati netti, che è una quantità folle di carboidrati per adattarsi alla dieta cheto.
Come regola generale, i fagioli non rientrano nella dieta cheto. Tendono ad essere ricchi di amido e poveri di grassi, l'opposto di quello che vuoi mangiare con una dieta cheto.
Alternative
Se vuoi mangiare un fagiolo per soddisfare la tua voglia, il semi di soia neri sono molto popolari e adatti alla dieta cheto. Sono ricchi di proteine, ricchi di antiossidanti e contengono solo 2 g di carboidrati netti per tazza.
Informazioni nutrizionali
Porzione: 1 tazza
| Nome | valore |
|---|---|
| Carboidrati netti | 84,8 g |
| grasso | 2,0 g |
| Proteina | 41,5 g |
| Carboidrati totali | 112,8 g |
| Fibra | 28,0 g |
| Calorie | 620 |
fonte: USDA
