Risposta: I fagioli fritti non sono cheto. Come la maggior parte dei fagioli, contiene una grande quantità di carboidrati.
Ogni porzione di fagioli fritti (1 tazza) contiene 20,3 g di carboidrati netti. Sfortunatamente, questa quantità di carboidrati è troppo alta per adattarsi alla dieta cheto.
I fagioli in generale non seguono la dieta chetogenica in quanto tendono ad essere ricchi di amidi e poveri di grassi.
Alternative
Se stai cercando un fagiolo da aggiungere ai tuoi pasti, semi di soia neri Sono ricchi di proteine, ricchi di antiossidanti e contengono solo 2 g di carboidrati netti per tazza, il che li rende molto popolari nella comunità cheto.
Informazioni nutrizionali
Porzione: 1 tazza
| Nome | valore |
|---|---|
| Carboidrati netti | 20,3 g |
| grasso | 1,0 g |
| Proteina | 12,3 g |
| Carboidrati totali | 31,2 g |
| Fibra | 10,9 g |
| Calorie | 182 |
fonte: USDA
