Gli asparagi sono Keto?

Risposta: Gli asparagi sono una deliziosa verdura verde che puoi aggiungere ai tuoi menu dietetici keto senza problemi.

Se sei abituato a comprare le verdure dagli stessi contadini, dovresti sapere che quando vedi gli asparagi nelle bancarelle è un segno sicuro che la primavera è vicina. Il verde è la varietà più comune, ma puoi optare per gli asparagi bianchi più elaborati o per gli asparagi viola più piccoli. Con soli 2.4 g di carboidrati netti per porzione da 1 tazza, gli asparagi si adattano facilmente ai limiti di carboidrati giornalieri. Gli asparagi hanno anche tonnellate di fibre, potassio, acido folico e vitamine A, B6 e C. Non che importi, ma alcuni dicono che gli asparagi sono un afrodisiaco… ..

Puoi preparare questa verdura croccante e croccante in innumerevoli modi. Provalo al vapore, arrosto o saltato. Gli asparagi sono buonissimi anche in insalata. Ma se hai poco tempo e hai bisogno di qualcosa di veloce, puoi persino cuocere a vapore alcuni gambi nel microonde.

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