Keto ọ dị ụtọ na ihendori?

Zaghachi: ihendori na-atọ ụtọ na utoojoo adịghị ekwekọ na nri ketogenic, n'ihi nnukwu mkpokọta carbohydrates net ya. Enwere nhọrọ keto dakọtara na agbanyeghị.

Ihendori dị ụtọ na utoojoo bụ condiment a na-ejikarị eme ihe n'Eshia n'ozuzu yana na China. Ụlọ oriri na ọṅụṅụ ndị China ọ bụla nwere ihendori a dị n'oke. Ọ bụrụ na ebe a ọ bụ ihe nkịtị ịbanye mmanya ma ọ bụ cafeteria na n'oge nri ụtụtụ, lee mmanụ mmanụ na mmanya ma ọ bụ wetara gị ma ọ bụrụ na ị rịọ maka salad, na China ọ bụ ihe nkịtị ịhụ mmanụ na mmanya mmanya na-atọ ụtọ na. utoojoo ihendori na soy ihendori.

Ọ bụrụ na anyị na-elele ngwa ngwa na nutritional ụkpụrụ nke ụtọ na utoojoo ihendori, anyị nwere ike ịhụ na onye ọ bụla na-eje ozi 15g, anyị nwere ngụkọta carbohydrate nke 5.88g. 5.43 n'ime ha bụ shuga ozugbo. Na nke a bụ nkịtị ebe ọ bụ na shuga na-etolite akụkụ bụ isi nke ihendori a. Ya mere, ihe oriri na-atọ ụtọ na utoojoo abụghị keto. Ị nwere ike were ma eleghị anya 1 tablespoon n'ụbọchị pụrụ iche. Ma ọ bụrụ na ị na-ezobe ntakịrị, ọ ga-ewepụ gị na ketosis ngwa ngwa.

Ma ị gaghị enwe nkụda mmụọ. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịnweta ihendori na-atọ ụtọ na utoojoo, enwere ụdị obere carb nke ị nwere ike iji na-enweghị nsogbu. Ọmụmaatụ, ihendori ụtọ na utoojoo na-enweghị shuga site elevenfit.

Ozi nri

Nha ije ozi: 15g (1 scoop)