Zaghachi: loquats abụghị keto ma ọlị. Ọkwa shuga gị dị elu nke ukwuu.
Medlars bụ mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ sitere na China. A na-akpọ ha mgbe ụfọdụ dị ka plums Japanese ma ọ bụ plums Chinese. Ihe ụtọ ha siri ike na-eme ka ha bụrụ ihe na-emekarị na jams na jelii.
Ihe oriri ọ bụla nke medlar (1 cup, cubed) nwere 15,6 g nke carbohydrates net, yabụ na ha adabaghị na nri ketogenic.
Alternatives
Ọ bụrụ na ị nọ na nri keto, ị nwere ike iri ntakịrị mkpụrụ osisi n'ihi na ha nwere nnukwu carbohydrate index. Tomato dị ka strawberries, las blakberị ma ọ bụ raspberries. ha bụ nhọrọ kacha dakọtara na nri keto gị. Mana otu n'ime mkpụrụ osisi keto ị nwere ike iri bụ ube oyiboebe ha nwere profaịlụ carbohydrate dị ala ma nwee ọtụtụ abụba dị mma.
Ozi nri
Ọnụ ego: 1 iko, cubed
| aha | Ogwu |
|---|---|
| Netwọk carbs | 15,6 g |
| abụba | 0,3 g |
| Nri protin | 0.6 g |
| Total carbohydrates | 18,1 g |
| Eriri | 2,5 g |
| Kalori | 70 |
Isi: USDA
