Jawaban: Tangelos cocok dengan diet keto yang diambil dalam jumlah sedang.
Setiap porsi tangelos (diameter 1 sedang, hingga 2 inci) mengandung 8.9 g karbohidrat bersih. Jumlah ini sangat tinggi, tetapi Anda masih bisa memakannya dalam jumlah kecil jika Anda memiliki keinginan yang tak tertahankan untuk buah yang lezat ini.
Pertimbangkan untuk membatasi diri Anda hingga setengah porsi per hari untuk menghindari melebihi batas karbohidrat Anda.
Vitamin dan nutrisi
Tangelos mengandung 56% dari nilai vitamin C harian yang direkomendasikan, antioksidan penting yang dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular.
Informasi gizi
Ukuran porsi: 1 sedang, diameter 2-1 / 2 "
| nama | keberanian |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 8,9 gram |
| Gendut | 0.1 gram |
| Protein | 0.9 gram |
| Karbohidrat total | 11,2 gram |
| serat | 2,3 gram |
| Kalori | 45 |
sumber: USDA
