Resep Latte Latte Bumbu Keto Super Creamy

Ini adalah musim Latte Bumbu Labu (PSL) lagi, dan bahkan pelaku diet keto membutuhkan kesenangan liburan dengan makanan pokok musim gugur ini.

Anda harus menghindari versi Starbucks, tetapi resep latte berbumbu labu ini tidak akan membuat Anda menginginkan yang lain.

Penuh dengan rasa dan lemak, yang membuat minuman kopi ini memiliki tekstur yang lembut dan memuaskan.

Tambahkan sentuhan pala untuk rasa ekstra, atau ganti dan gunakan santan, krim kelapa, atau sedikit krim kocok untuk hasil yang lebih halus.

Jika Anda menyukai latte tanpa gula, cobalah kopi keto biasa. Namun, jika Anda ingin menambahkan sedikit rasa manis pada latte bumbu labu Anda, tambahkan sedikit stevia, sverve, atau pemanis rendah karbohidrat lainnya.

Latte bumbu labu rendah karbohidrat ini adalah:

• Manis.
• Pedas.
• dildo.
• Lezat.

Bahan utamanya adalah:

• kafe.
• Haluskan labu.
• Ekstrak vanili.
• Susu almond.

Bahan opsional.

• Pemanis eritritol.
• krim kental.
• Espreso.

3 Manfaat Kesehatan dari Latte Labu Berbumbu Keto Ini

#1: meningkatkan energi dan kinerja

Seharusnya tidak mengherankan bahwa minuman kopi membantu meningkatkan energi Anda, tetapi tahukah Anda bahwa itu juga dapat meningkatkan kinerja fisik Anda?

Sementara kebanyakan orang meminum secangkir kopi mereka untuk bangun di pagi hari, para atlet memiliki fokus yang jauh lebih strategis.

Dalam sebuah penelitian, personel Pasukan Khusus diberi kafein selama operasi lapangan semalam untuk memeriksa efeknya terhadap kinerja dan kewaspadaan selama 27 jam terjaga terus-menerus.

Para peneliti menyimpulkan bahwa penambahan kafein bertanggung jawab untuk peningkatan kinerja berlari, serta menjaga kewaspadaan selama operasi ( ¹ ).

#2: Ini adalah sumber yang kaya vitamin A

Labu adalah salah satu sumber vitamin A terbaik di luar sana. Faktanya, sepotong pai labu memiliki hampir 250% dari nilai harian yang Anda rekomendasikan ( ² ) ( ³ ).

Vitamin A adalah vitamin yang larut dalam lemak dan merupakan komponen penting untuk berbagai sistem dalam tubuh Anda. Ini memainkan peran dalam kekebalan, penglihatan, ekspresi gen, reproduksi, pertumbuhan dan perkembangan, dan pensinyalan sel ( ⁴ ).

Sebagai komponen kesehatan mata, vitamin A membantu mata menyerap cahaya dan mendukung kesehatan kornea. Ini juga mendukung diferensiasi dan pertumbuhan sel, yang merupakan organ pendukung seperti jantung, paru-paru, ginjal, dan hati ( ⁵ ).

# 3: Mendukung kadar gula darah yang sehat

Bumbu yang membuat Latte Spiced Latte ini begitu nikmat adalah rasa kayu manis yang kaya. Rempah-rempah ini, digunakan di seluruh dunia, adalah pembangkit tenaga listrik manfaat kesehatan.

Tidak hanya memberikan rasa manis tanpa menaikkan kadar gula darah, juga memiliki efek menguntungkan pada resistensi insulin dan memainkan peran potensial dalam pencegahan diabetes tipe dua ( ⁶ ) ( ⁷ ).

Kayu manis mengandung senyawa yang meningkatkan kesehatan seperti cinnamaldehyde, cinnamic acid, dan cinnamate, yang memberikan manfaat anti-inflamasi dan antioksidan bagi tubuh Anda.

Efek menguntungkan dari mengkonsumsi kayu manis termasuk antimikroba, antikanker, efek penurun lipid, dan pencegahan penyakit kardiovaskular. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa kayu manis mungkin bermanfaat bagi mereka yang memiliki gangguan neurologis seperti Parkinson dan Alzheimer. ⁸ ).

Latte Labu Berbumbu Keto

Anda tidak perlu melewatkan minuman musim ini hanya karena Anda sedang menjalani diet rendah karbohidrat. Lewati latte bumbu labu dari Starbucks yang pasti akan membuat gula darah Anda berantakan, dan pilih versi keto bebas susu ini.

• Total waktu: 5 menit
• Rendimiento: 1.

Bahan-bahan

• cangkir air panas.
• 1 bungkus kopi keto tanpa rasa.
• 1 cangkir susu almond, hangat.
• 1 sendok makan pure labu.
• 1 sendok teh bumbu pai labu
• sendok teh kayu manis bubuk.
• 1 sendok teh ekstrak vanila
• 1 sendok makan kolagen tanpa rasa (opsional).

Instruksi

Tambahkan semuanya ke blender berkecepatan tinggi, kocok dengan kecepatan tinggi hingga semuanya tercampur rata.

NUTRICION

• Ukuran porsi: 1 latte
• Kalori: 120.
• Lemak: 10 g.
• Karbohidrat: 4.25 gram (Bersih: 1.25 gram).
• Serat: 3 g.
• Protein: 2 g.

Kata kunci: Latte labu bumbu keto.