Jawaban: Kenari adalah buah kering yang cocok untuk menjalani diet keto.
Kenari membuat camilan keto yang enak atau bahan yang menarik dalam resep Anda.
Satu porsi 55 g kenari (sekitar 28 bagian kenari) hanya mengandung 4 g karbohidrat bersih.
Jika Anda ingin menurunkan jumlah karbohidrat Anda lebih jauh, pertimbangkan: kacang pikan o las kacang macadamia.
Jika Anda ingin tahu kacang apa lagi yang bisa Anda konsumsi di keto, lihat daftar kami kacang keto terbaik.
Informasi gizi
Ukuran porsi: 55 g
| nama | keberanian |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 4.0 gram |
| Gendut | 37,0 gram |
| Protein | 8.6 gram |
| Karbohidrat total | 7.8 gram |
| serat | 3.8 gram |
| Kalori | 371 |
sumber: USDA
