Jawaban: Dengan 0.465g karbohidrat bersih, Ybarra 100% Olive Oil Mayones sepenuhnya kompatibel dengan keto.
Seperti yang sudah kita ketahui, salah satu masalah besar yang kita miliki dengan mayonesa dikemas atau industri pada diet keto adalah bahwa mereka biasanya melakukannya dengan minyak bunga matahari. Ini karena harganya yang lebih murah dan rasanya yang lebih ringan. Yang menghasilkan mayones yang lebih halus dan lebih murah. Masalahnya adalah minyak bunga matahari itu berbahaya bagi tubuh. Sebuah penelitian yang dilakukan di Spanyol pada tahun 2012 menunjukkan bahwa minyak bunga matahari olahan memiliki senyawa yang disebut aldehida dan ini diduga terkait dengan beberapa gangguan saraf dan beberapa jenis kanker. Jadi komunitas keto tidak memiliki apresiasi sedikit pun untuk ini minyak bunga matahari dan merekomendasikan di atas semua penggunaan minyak zaitun, minyak kelapa dan sebagainya
Jadi untuk mendapatkan mayones keto yang baik, selain memenuhi harapan yang diperlukan mengenai rendahnya volume karbohidrat, kita perlu tidak terbuat dari minyak bunga matahari pada dasarnya. Karena minyak adalah bahannya, biasanya menyumbang lebih dari 70% dari mayonesa.
Dalam hal ini, kita bisa tenang dengan ini mayones 100% minyak zaitun Ybarra. Karena memang, bahan utamanya adalah minyak zaitun. Salah satu minyak tersehat di luar sana dan salah satu yang paling direkomendasikan oleh komunitas keto. Dengan total 0.45 g karbohidrat bersih per sendok makan (15 g setiap sendok makan), kami memiliki bahwa mayones ini benar-benar keto. Dan kita bisa mengambilnya secara bebas atau menggunakannya sebagai saus untuk resep keto kita seperti, resep salad keto.
Bagan perbandingan mayones keto
Ukuran Porsi: 15g (1 Sendok)
| nama | Karbohidrat per porsi | Ini keto |
|---|---|---|
| Mayones 100% minyak zaitun Ybarra | 0.465 gram |  Si |
| Mayones dengan minyak zaitun Ybarra | 0.45 gram |  Tidak |
| Mayones dengan minyak zaitun Auchan | 0.33 gram | Si |
| Mayones dengan minyak zaitun Mayaoliva | 0.9 gram | Tidak |
| Hunter & Kumpulkan Mayones Minyak Alpukat Bawang Putih | 0.15 gram | Si |
| Hunter & Gather Chili Lime Minyak Alpukat Mayones | 0.15 gram | Si |
| Hunter & Kumpulkan Minyak Alpukat Mayones | 0.075 gram | Si |
| Mayones dengan minyak zaitun asap Aldi | 0.225 gram | Tidak |
| Saus dengan minyak alpukat Ligeresa | 0.885 gram |  Sedang |
| Saus Mayones Bebas Gula Rendah Kalori Locco | 0.13 gram | Si |
| Mayones vegan dengan minyak alpukat Hunter & Gather mayocado | 0.1 gram | Si |
| Mayones ringan tanpa gula atau lemak Yonesa Nu3 | 0.33 gram | Si |
| Locco Low Calorie Sugar Free Garlic Mayones Sauce | 0.165 gram | Si |
| Saus mayo 0% Servivita | 0.3 gram | Si |
Informasi gizi
Ukuran Porsi: 15g (1 Sendok)
| nama | keberanian |
|---|---|
| Karbohidrat | 0.465 gram |
| Gendut | 10.8 gram |
| Protein | 0.15 gram |
| serat | 0 gram |
| Kalori | 99.3 kcal |
