Jawaban: Melon Galia tidak keto karena terlalu tinggi karbohidrat.
Setiap porsi melon galia (135 g) mengandung 11.1 g karbohidrat bersih, yang terlalu tinggi untuk dikonsumsi jika Anda menjalani diet keto.
Alternatif
Lihatlah di antara buah-buahan dengan jumlah karbohidrat paling sedikit jika Anda ingin memasukkannya ke dalam makanan Anda. Saya menyarankan Anda untuk mencoba beberapa jenis berry seperti raspberry o Blackberry. Jika Anda menyukai buah yang lebih konsisten, pilihan ideal untuk diet ketogenik adalah alpukat karena mereka adalah salah satu buah keto paling banyak yang dapat Anda temukan.
Informasi gizi
Ukuran porsi: 135 gr
| nama | keberanian |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 11,1 gram |
| Gendut | 0,0 gram |
| Protein | 1,0 gram |
| Karbohidrat total | 12,0 gram |
| serat | 0.9 gram |
| Kalori | 50 |
sumber: USDA
