Apakah Keto El Gatorade Nol?

Manis, menyegarkan, dan dikemas dengan elektrolit, Gatorade adalah cara sempurna untuk rehidrasi setelah berolahraga. Tetapi rumus asli Gatorade penuh dengan gula. Tidak mungkin bagi pengikut diet ketogenik untuk menikmati minuman ini tanpa melebihi batas karbohidrat mereka. Untungnya, sekarang ada Gatorade Zero, tanpa gula dan dengan semua elektrolit dalam formula aslinya.

Penting untuk diingat bahwa '0' di Gatorade Zero mengacu pada gula. Karbohidrat masih ada dan kalori masih ada, tetapi hanya dengan 5 kalori dan 1 gram karbohidrat bersih dalam botol 590ml, itu tidak banyak. Karbohidrat tanpa pemanis berasal dari penyedap alami minuman.

Pemanis buatan sukralosa y acesulfame potassium berikan Gatorade Zero rasa manisnya tanpa perlu gula. Sementara beberapa pemanis dapat memiliki dampak kesehatan yang negatif, lebih dari 100 studi ditinjau oleh FDA mendukung keamanan kedua pemanis ini dalam diet.

Minuman olahraga membanggakan bahwa mereka dikemas dengan elektrolit, tetapi hanya sedikit orang yang benar-benar memahami apa itu elektrolit atau bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh. Natrium dan kalium, dua elektrolit utama di Gatorade Zero, bertanggung jawab untuk mengatur fungsi otot. Olahraga yang intens dapat menguras elektrolit Anda, membuat otot Anda lelah, dehidrasi, dan berkontraksi. Setelah berolahraga keras atau berjalan jauh, suntikan elektrolit seperti yang Anda dapatkan dari minum Gatorade Zero dapat membantu Anda pulih.

Meskipun Anda tidak mungkin mengonsumsi alkohol jika sedang menjalani diet keto, penipisan elektrolit adalah bagian dari apa yang membuat hangover begitu tidak menyenangkan. Jika Anda pernah menderita setelah semalaman minum banyak, Gatorade Zero dapat membantu Anda merasa lebih baik dengan cara yang sesuai dengan diet keto Anda.