Ջուրն, իհարկե, հարմար է keto diet-ին հետևելու համար։ Ուտելու ոչ մի ձև ամբողջական չի լինի առանց հիմնական օրիգինալ զովացուցիչ ըմպելիքի՝ The H₂0-ի:
Կետո դիետայի ժամանակ հատկապես կարևոր է խոնավանալը, քանի որ կետոզը հանգեցնում է նրան, որ ձեր մարմինը քիչ ջուր է պահում: Չկա որոշակի քանակությամբ ջուր, որը դուք պետք է խմեք ամեն օր: Խմեք, երբ ծարավ եք։ Օրվա ընթացքում ձեր տրամադրության տակ պահեք մեկ շիշ կամ բաժակ ջուր, որպեսզի կանոնավոր կերպով խոնավացնեք: Դուք կարող եք նաև խոնավանալ՝ ուտելով բանջարեղեն, որոնք հարուստ են ջրով, ինչպիսիք են Հազար y նեխուր.
Եթե դուք ավելի շատ համ եք փնտրում ձեր ջրի մեջ, փորձեք La Croix գազավորված ջուր y գազավորված սառույցի գազավորված ջուր. Երկուսն էլ առանց ածխաջրերի գազավորված ջրի տարբերակներ են:
Սննդային տեղեկատվություն
Մատուցման չափը՝ 220 մլ
| անուն | valor |
|---|---|
| Զուտ ածխաջրեր | 0,0 է |
| Արպ | 0,0 է |
| Սպիտակուցներ | 0,0 է |
| Ընդհանուր ածխաջրեր | 0,0 է |
| մանրաթել | 0,0 է |
| Կալորիաներ | 0 0 |
Fuente: USDA
