Պատասխան: 6 առանց միս երշիկեղենի բուսական երշիկները համատեղելի են ձեր keto դիետայի հետ, քանի դեռ այն օգտագործում եք չափավոր կերպով:
Այս 6 երշիկեղենից առանց մսի բանջարեղենային երշիկները պատրաստված են սոյայի սպիտակուցով, ոլոռով և բրնձով: որպես հղում վերցնելով 100 գ-ի բնորոշ չափաբաժինը։ ունենք, որ կա 6.5 գ ածխաջրեր։ Մեծ մասում բուսական երշիկեղեն մենք գտնում ենք, որ հիմնական բաղադրիչներից մեկն է արեւածաղկի ձեթ. Բայց այս դեպքում այն առկա է իսկապես շատ ցածր քանակությամբ։ Հիմնական յուղը, թեև այն նույնպես մեծ քանակությամբ չէ, կանոլան է։ Որ բուսական յուղերի մեջ այն ամենահամատեղելին է keto-ին։ Այսպիսով, դուք կարող եք այս 6 երշիկեղենը առանց մսի, բուսական երշիկները ընդունել չափավոր կերպով և առանց 100 գ չափաբաժնի սահմանը անցնելու:
Vegan երշիկի համեմատության աղյուսակ
Մատուցման չափը՝ 100 գ
Սննդային տեղեկատվություն
Մատուցման չափը՝ 100 գ
անուն | valor |
---|---|
Ածխաջրեր | 6.5 է |
Արպ | 8.6 է |
Սպիտակուցներ | 16.1 է |
մանրաթել | 0 է |
Կալորիաներ | 732 կկալ |