Reponn: Tangelos anfòm rejim keto pran an modÊration.
Chak pòsyon tangelos (1 mwayen, ½ a 2 pous an dyamèt) gen 8.9 g idrat kabòn nèt. Kantite lajan sa a trè wo, men ou ka toujou manje li an ti kantite si ou gen yon anvi irÊzistibl pou fwi sa a bon gou.
Konsidere limite tèt ou a mwatye yon pòsyon pa jou pou evite depase limit idrat kabòn ou yo.
Vitamin ak eleman nitritif
Tangelos genyen 56% nan valè vitamin C rekòmande chak jou, yon antioksidan esansyèl ki ka ede anpeche maladi kadyovaskilè.
Enfòmasyon nitrisyonèl
Gwosè pòsyon: 1 mwayen, 2-1 / 2 "dyamèt
| non | Valor |
|---|---|
| Glusid nèt | 8,9 g |
| Grès | 0.1 g |
| Pwoteyin | 0.9 g |
| Total idrat kabòn | 11,2 g |
| fib | 2,3 g |
| Kalori | 45 |
Fuant: USDA
