Sou entènèt jwèt Gato Anivèsè Grès Bonm Recipe

Youn nan pi bon bagay sou aprann kijan pou prepare manje nan rejim keto a se desè keto. Si ou te panse ke manje ki ba-karb vle di pa gen plis krèm glase, brownies, bonbon, oswa gato, li lè pou ou chanje lide.

An reyalite, sanble gen yon resèt san sik pou prèske chak desè yo deyò.

Men, bonm grès yo pran konsèp nan desè san sik nan nivo siperyè-a. Bonm yo pa sèlman trete yo manje yon fwa nan yon ti tan. Bonm grès yo se kalite ti goute ou vle genyen nan men tout tan.

Kèlkeswa desè ou anvi, gen yon resèt bonm grès ki disponib. Ak repons lan se wi, yon resèt gato anivèsè nesans enkli. Tretman sa yo se yon konbinezon de bonm grès, gato fwomaj ak yon gato klasik oswa gato anivèsè nesans.

Se konsa, pare pou jwi.

Bonm grès ketogenic sa yo se:

• Dous.
• Satiyan.
• Rich.
• San Gluten.

Engredyan prensipal yo se:

• Bè nwa Macadamia.
• Adonis bar nan chwa ou.
• Almond farin frans.

Engredyan Si ou vle:

• stvya.
• Lwil Coconut.
• eritritol.

Benefis sante nan bonm grès gato anivèsè nesans sa yo

Nan pifò ka, gato anivèsè nesans la vle di sik ak farin trete, se poutèt sa pwobableman ou sèlman konsome li yon fwa chak ane. Men, ak bonm grès sa yo ki gen aroma gato anivèsè nesans, ou ka selebre anivèsè nesans ou oswa kèlkeswa sa ki pran anpenpan ou anpil fwa ke ou renmen.

Yo rich nan grès ki an sante

Avèk yon konbinezon de fwomaj krèm, bè, bè nwa, ak farin zanmann, ti bonm grès sa yo chaje ak grès. Ak kle a isit la se ke ou pa jis jwenn yon sèl kalite grès, men yon varyete de grès ki an sante ki ka gaz kò ou desann nan nivo selilè a.

Zanmann yo se yon sous rich nan grès Omega-9 monoensature, pandan bè ak fwomaj krèm gen CLA (asid linoleik konjige) ( ¹ ) ( ² ).

CLA asosye ak yon kantite benefis sante tankou antioksidan ak ajan antikansè ( ³ ).

Ogmante sasyete

Bonm grès yo se yon gwo goute pou moun ki sou yon rejim ketogenic. Li se yon opsyon keto-zanmitay lè w ap sou ale a, ak akòz pwofil la nan makronutriman, 8 gram grès nan chak ponp, ou konnen ou pral satisfè.

An reyalite, rechèch montre ke lè ou manje grès, ou ka ogmante sasyete ou epi redwi kantite manje ou manje. Se konsa, se pa sèlman sa ki rich nan bouch ki twotwa anvi ou. Byolojik, kò ou ap resevwa mesaj la ke li manje pou yon ti tan ( ⁴ ).

Ak pati ki pi bon sou bonm sa yo se ou konnen ti goute dous sa yo pa pral fè ou soti nan la ketosis.

Download jwèt la anivèsè nesans gato bonm grès

Gen yon bagay sou yon moso gato anivèsè nesans chokola ak glas ki fè w santi w tankou yon timoun ankò. Asire w, menm bagay la tou ta ka di pou gato oswa bonbon chokola, men gato anivèsè nesans la reyèlman bay yon bagay espesyal.

Sa a resèt keto bonm grès se tankou konbine farin gato anivèsè nesans ou pi renmen ak yon krèm fwomaj krèm bon gou.

Pou kòmanse, rasanble engredyan ou yo epi pran yon gwo bòl.

Ajoute krèm fwomaj la, bè, bè nwa, ekstrè vaniy, ekstrè bè, stevia oswa erythritol oswa swerve, farin zanmann, ak farin kokoye nan bòl ou a epi melanje jiskaske tout engredyan yo byen konbine. Melanje ak yon mixer sou gwo vitès jiskaske limyè ak an gonfle.

Lè sa a, koupe a adonis ba ou chwazi an ti moso epi melanje ak melanj lan.

Finalman, ak yon ti skoup bonbon, divize epi distribye farin lan. Woule farin lan nan yon boul epi mete yo sou yon fèy boulanjri. Add sprinkles sou tèt boulèt yo epi mete nan frijidè youn a de èdtan oswa jiskaske fèm..

Bonm grès sa yo ka gen nan tanperati chanm, men yo pi byen manje tou dwat nan frijidè a.

Nòt resèt:

Si ou pa gen bè nan men ou, ou ka chanje li pou yon ti lwil kokoye.

Bè nwa macadamia se krèm ak lis epi li gen yon konbinezon de nwa macadamia ak bè kokoye. Sepandan, si ou pa gen bè nwa nan men ou, ou ka ranplase li ak bè zanmann pou yon teksti menm jan an.

Download jwèt la anivèsè nesans gato bonm grès

Bonm grès gato anivèsè nesans sa yo se yon konbinezon de farin gato ak bonm grès fwomaj krèm. Yo se bon gou gluten-gratis ak sik-gratis trete.

• Tan Preparasyon: KOUNYENMENMÈS.
• Total tan: 10 minit + mete tan nan frijidè a.
• Rendimiento: 12 bonm gra.

Engredyan

• 115g / 4oz krèm fwomaj, adousi
• 2 gwo kiyè bè adousi.
• 2 gwo kiyè bè nwa macadamia.
• 1 ti kiyè ekstrè vaniy
• ½ ti kiyè ekstrè bè.
• 3 gwo kiyè stvya.
• ¼ tas farin zanmann.
• 1 gwo kiyè farin kokoye.
• 1 Adonis ba, koupe an ti moso.

Enstriksyon

1. Ajoute tout engredyan eksepte ba a nan yon bòl gwo ak bat sou gwo vitès jiskaske limyè ak an gonfle.
2. Ajoute ba Adonis mens la.
3. Sèvi ak yon ti skoup bonbon, divize epi distribye farin lan. Woule nan boul epi mete yo sou yon fèy boulanjri. Ajoute sprinkles sou tèt chak boul. Refrijere pou 1-2 èdtan jiskaske fèm.

Nitrisyon

• Gwosè pòsyon: 1 ponp grès.
• Kalori: 93.
• Grès: 8 g.
• Kaboyidrat: 3 g (Filè: 1 g).
• Fib: 2 g.
• Pwoteyin: 3 g.

Mo kle: anivèsè nesans gato bonm grès.