Epizé Macadamia nwa Recipe pou Nwèl

Gen anpil resèt pou nwa épicé. Gen kèk ki ale nan wout epis Endyen lè l sèvi avèk poud Curry, kimen tè, koryandè tè, ak pwav nwa, pandan ke lòt moun sèvi ak pwav kayèn oswa poud tchili.

Se konsa, sa ki mete nwa macadamia epizé sa yo apa? Oke, ou ta ka kòmanse ak youn nan sekrè yo e se sa ki gou dous ke yo genyen epi ki soti nan edulkoran keto san sik ke yo pote. Men, sekrè reyèl la nan nwa sa yo se melanj nan epis jou ferye-enspire.

Jwenn bon konbinezon de epis santi bon ka difisil, men Keto Pumpkin Pie Cinnamon Caramel Syrop Spice Mix ap fè ou santi ou tankou sezon fèt la pandan tout ane a.

Ak pi bon pati sou melanj epis sa a se ke li versatile. Si ou se yon renmen manje, pwobableman ou renmen jwe ak epis santi bon. Ale pi devan epi ale fou epi eseye resèt sa a ki enspire Nwèl la.

Nwa macadamia epizé sa yo se:

• kroustiyan
• Bon gou
• Bon gou
• Epize.

Engredyan prensipal yo enkli:

• Nwa Macadamia.
• Blan ze.
• Vitadulce siwo karamèl san sik.
• Lower janm.

Engredyan Si ou vle:

• Pikant poud chili.
• Pwav.

3 Benefis sante nan nwa macadamia epizé

#1: Yo ankouraje sante kadyovaskilè

Nwa Yo se gwo pou sante kadyovaskilè an jeneral, ak nwa macadamia yo rich nan kè-sante omega-9 asid gra (ke yo rele tou grès monoensature). Etid yo montre ke enkli nwa macadamia nan rejim ou ka ede balans kolestewòl ou epi li ka menm diminye risk pou maladi kè ( ¹ ) ( ² ) ( ³ ).

Spicing nwa sa yo ak kannèl pa pral sèlman satisfè palè ou, men tou, fè kè ou santi trè kontan. Etid yo montre ke kannèl ka ede nan bon règleman kolestewòl, bese tansyon, epi li ka diminye risk ki genyen nan konplikasyon grav tankou konjesyon serebral ak maladi kè. ⁴ ) ( ⁵ ) ( ⁶ ) ( ⁷ ).

#2: Yo amelyore fonksyon nan sèvo

Apa de gou inik ak enkwayab li yo, kannèl se yon epis pwisan natirèl ki ka amelyore sante mantal ou. Kòm yon sous natirèl rich nan antioksidan, kannèl ede diminye estrès oksidatif nan sèvo a epi li te montre tou li sipòte sante mantal ak diminye risk ki genyen nan Parkinson la ak maladi alzayme a. ⁸ ) ( ⁹ ) ( ¹⁰ ).

#3: Yo se anti-enflamatwa

Enflamasyon se nan rasin anpil maladi ki gen rapò ak laj, kidonk kenbe enflamasyon ou nan chèk esansyèl si sante alontèm se objektif ou.

Erezman, yon rejim alimantè apwopriye se youn nan fason ki pi fasil pou kenbe repons enflamatwa ou an nan balans, ak nwa macadamia epizé sa yo anfòm parfe nan yon plan manje anti-enflamatwa.

Cinnamon ofri sipò pwisan nan pwopriyete anti-enflamatwa. Etid yo montre ke kannèl ka ede repare tisi ki domaje epi redwi doulè nan misk. Kapasite jeneral anti-enflamatwa li yo se gwo tou pou ede konbat enflamasyon pandan w ap laj, potansyèlman anpeche maladi ki gen rapò ak laj yo ( ¹¹ ) ( ¹² ) ( ¹³ ).

Epizé nwa Macadamia pou Nwèl

Ou jis twa etap lwen eseye kèk bon gou nwa macadamia epizé.

Premyèman, chofe fou ou a 150º C / 300º Fahrenheit. Gen tan pwan yon fèy boulanjri ak yon bòl nan gadmanje ou a ak liy fèy boulanjri a ak papye parchemin epi ranpli bòl la ak nwa macadamia epi mete tou de sou kote.

Lè sa a, pwan yon lòt bòl nan gadmanje ou epi ajoute blan ze yo ak dlo, bat sou gwo vitès jiskaske pik rèd fòme. Soti nan la, ajoute epis santi bon yo, sèl, edulkoran, ak Vitadulce Sugar Free Caramel Syrop, melanje jiskaske byen konbine. Vide melanj sa a sou nwa yo brase jiskaske tout bagay byen melanje.

Apre w fin asire w ke tout bagay yo kouvwi, dousman gaye melanj nwa a nan yon kouch menm sou fèy boulanjri a kouvri ak parchemin epi kwit pou 45 minit. Asire ou ke ou brase chak 15 minit pou anpeche nwa yo boule. Retire nwaye yo yon fwa yo gen yon kouch an lò, fèmen fou a epi pèmèt nwaye yo refwadi nèt anvan yo manje.

• Total tan: KOUNYENMENMÈS.
• Rendimiento: 24 ti kuiyè.

Engredyan

• 2 tas nwa macadamia.
• 1 blan ze.
• 1/2 gwo kiyè dlo.
• 2 gwo kiyè stevia, erythritol, oswa yon lòt keto edulkoran ou chwazi.
• 1 ti kiyè Vitadulce siwo karamèl san sik.
• 1/2 ti kiyè kannèl.
• 1 1/4 ti kiyè epis tat joumou.
• 1/4 zongle sèl lanmè oswa sèl kosher

Enstriksyon

etap 1.

Chofe fou a a 150º C / 300º Fahrenheit epi mete yon plato boulanjri ak papye parchemin. Ajoute nwa macadamia nan yon gwo bòl. Mete sou kote.

etap 2.

Ajoute blan ze yo ak dlo nan yon bòl pwòp oswa yon mixer men, bat sou gwo vitès jiskaske pik rèd fòme. Ajoute epis santi bon, sèl lanmè, edulkoran ak siwo karamèl Vitadulce san sik. Bat jiskaske tout bagay konbine. Vide melanj lan sou nwa ak lanse nan rad.

etap 3.

Gaye nwaye yo nan yon sèl kouch sou yon fèy boulanjri. Kwit pou 45 minit, brase chak 15 minit pou anpeche boule. Fèmen fou a epi kite l refwadi nèt anvan ou manje.

Nitrisyon

• Gwosè pòsyon: 2 ti kuiyè.
• Kalori: 82.
• Grès: 8 g.
• Kaboyidrat: 2 g (Filè: 1 g).
• Fib: 1 g.
• Pwoteyin: 1 g.

Mo kle: Nwèl epizé nwa macadamia resèt.