Èske w te konnen krèm glase nan kay la ka fè nan yon kesyon de minit epi sèlman mande pou yon resèt baz trè senp ak yon ti ponyen nan engredyan? Si vre. Ki sa ki menm pi bon se ke gou yo ka fasil chanje, ou gen kontwòl sou tout engredyan yo, ak krèm glase sa a se konplètman ketogenic epi li ka tou fè konplètman san letye. Ou p'ap janm gade krèm chokola glas menm jan an depi koulye a.
Gen kèk nan engredyan yo nan krèm glase sa a:
Pa gen anyen ki mal ak enkòpore pwodwi letye nan yon rejim ketogenic, men pwoblèm nan se ke anpil moun pa okouran ke yo aktyèlman sansib a yo. Entolerans ak sansiblite manje ka mennen nan pwoblèm tankou akne, tèt fè mal, e menm plato pèdi pwa. Pi bon fason pou detèmine si w entoleran se elimine manje a nan rejim alimantè ou pou kèk semèn epi wè si sentòm yo amelyore epi pèdi pwa tounen sou wout. Elimine letye pi fasil pase ou panse, ak krèm glase sa a pral fè w mande si w ap janm bezwen tounen nan krèm glase tradisyonèl ki baze sou krèm lou.
Rezon ki fè yo sèvi ak lèt kokoye:
- Ede amelyore sante kè.
- okipe a sik nan san.
- Amelyore dijesyon.
#1: Sante kè
Kokoye se yon sous rich nan asid laurik ak mineral ki ka amelyore nivo kolestewòl. Konpoze sa yo ede kenbe veso sangen yo fleksib epi yo pa gen akimilasyon. Kokoye yo tou se anti-bakteri ak antiviral ki ede diminye estrès sou kò a nan batay viris ak bakteri.
# 2: sik nan san
Kokoye se yon sous rich nan grès satire ki ede diminye pousantaj glikoz ki lage nan kò a. Kontwole nivo ensilin ka ede diminye risk pou maladi tankou dyabèt. Sèvi ak yon rejim ketogenic ba karb y gwo grès ede kenbe nivo enèji ki konsistan ak kontwole sik nan san.
#3: Dijesyon
La lèt kokoye Ede nouri ak pwoteje pawa vant la. Elektwolit ak grès rich tou ede kò a pi byen absòbe eleman nitritif, vitamin, ak mineral. Kokoye yo bèl bagay pou moun ki soufri sentòm IBS ak zantray ki gen koule.
Elimine letye se pi fasil lè ou wè benefis sante yo nan altènativ tankou lèt kokoye. Sundae senp sa a pral donte anvi chokola ki pi pwisan ou ta ka janm genyen, kite ou santi ou rafrechi, konplètman satisfè, e petèt menm yon ti kras an sante.
Keto Mint Chokola Ice Cream Recipe
Rich nan gou ak orijinal nan teksti, men ki ba nan glusid, sa a ki ba-engredyen san letye krèm glase chokola keto se entérésan ak bon gou.
- Tan Preparasyon: KOUNYENMENMÈS.
- Tan kwit manje: N/A.
- Total tan: KOUNYENMENMÈS.
- Rendimiento: 3 tas.
- Kategori: Desè.
- Kwizin: Franse.
Engredyan
- 2 bwat krèm kokoye oswa lèt kokoye.
- 3 jòn ze gwo.
- 1/4 tas poud kakawo.
- 1/2 ti kiyè ekstrè mant.
- 1/2 tas stevia oswa eritritol.
- 1 tas chips chokola san sik (si ou vle)
Enstriksyon
- Ajoute lèt kokoye, ekstrè, poud kakawo, ak edulkoran nan yon ti po. Sou chalè ki ba anpil, pote melanj lan nan yon bouyi trè dou (sèlman chalè jiskaske ti bul parèt). Fèmen chalè a epi kite refwadi yon ti kras.
- Ajoute jòn ze yo nan yon mixer kanpe oswa gwo bòl epi bat sou segondè pou 20-30 segonn jiskaske pal ak an gonfle. Avèk mixer a toujou wo, farinen APRÈ DOANS 1/4 tas melanj krèm cho a nan jòn ze yo tanperaman. Add melanj krèm adisyonèl tou dousman nan ogmantasyon 1/4 tas. Si ou ajoute melanj cho a nan ze yo twò vit, ze yo pral tounen ze brouye. Kite fre 5 minit.
- Vide sa a nan yon krèm glase ak melanje jiskaske lis, ajoute chips chokola si ou vle, epi mete yo nan yon veso epi friz. Kite veso a chita pou 10 a 15 minit anvan ou retire li.
- Resèt sa a ka itilize tou san yon krèm glase, jis vide melanj lan nan yon veso apre li te refwadi yon ti kras epi friz. Brase chak 10 minit jiskaske epè ak krèm.
Nitrisyon
- Gwosè pòsyon: 1 tas.
- Kalori: 155.
- Grès: 15 g.
- Kaboyidrat: 2 g.
- Pwoteyin: 2 g.
Mo kle: keto mant krèm chokola