Reponn: Blueberries yo twò wo nan fruktoz pou anfòm rejim keto a.
Blueberries ofri kèk benefis sante, paske yo rich nan antioksidan ak vitamin C. Malerezman, yo se youn nan bè ki gen pi gwo kantite idrat kabòn. Yon tas blueberries gen 18 g idrat kabòn nèt.
Blueberries ka manje nan ti kantite, men si sa posib, ou ta pi bon manje bè ki ba glusid tankou mur o Franbwaz.
Enfòmasyon nitrisyonèl
Gwosè pòsyon: 1 tas
| non | Valor |
|---|---|
| Glusid nèt | 17,9 g |
| Grès | 0,5 g |
| Pwoteyin | 1.1 g |
| Total idrat kabòn | 21,4 g |
| fib | 3,6 g |
| Kalori | 84 |
Fuant: USDA
