Reponn: Berejenn pa gen anpil idrat kabòn epi li trè popilè akòz kapasite li nan absòbe grès.
Pou kont li, berejenn se pa enteresan. Li gen yon gou anmè kou fièl epi li ba nan makronutriman. Yon pòsyon 1 tas gen sèlman 2.4 g idrat kabòn nèt, men li bay prèske 0 grès ak sèlman 0.8 g nan pwoteyin.
Sepandan, berejenn an vini nan lavi nan chodyè a. Petèt pi bon kalite berejenn se kapasite li pou absòbe lwil ak lòt grès pandan kwit manje. Se poutèt sa, berejenn yo se yon engredyan trè popilè nan resèt keto. Berejenn yo genyen tou nasunin, yon antioksidan ki anpeche radikal gratis domaje selil nan sèvo.
Enfòmasyon nitrisyonèl
Gwosè pòsyon: 1 tas, kib
| non | Valor |
|---|---|
| Glusid nèt | 2,4 g |
| Grès | 0.1 g |
| Pwoteyin | 0.8 g |
| Total idrat kabòn | 4.8 g |
| fib | 2,5 g |
| Kalori | 21 |
Fuant: USDA
