Boysenas, Boysen Brambles, oswa Boysenberries, se yon varyete bramble ki genyen 6.2 g idrat kabòn nèt pou chak pòsyon 1 tas. Sa a se yon kantite lajan for, men mur yo toujou youn nan fwi ki pi zanmitay keto ou ka jwenn.
Vitamin ak eleman nitritif
Boysenas genyen 34% nan valè vitamin C rekòmande chak jou, yon antioksidan esansyèl ki ka ede anpeche maladi kadyovaskilè.
Enfòmasyon nitrisyonèl
Gwosè pòsyon: 1 tas
non | Valor |
---|---|
Glusid nèt | 6.2 g |
Grès | 0,7 g |
Pwoteyin | 2,0 g |
Total idrat kabòn | 13,8 g |
fib | 7,6 g |
Kalori | 62 62 |
Fuant: USDA