Nema ništa gore nego biti bolestan. Grlobolja, kašalj, kongestija i opća nelagoda u tijelu. Bilo da je u pitanju sezona prehlade ili gripe, postoji mnogo prirodnih lijekova koji će vam pomoći da se oporavite.
Pijenje biljnog čaja bogatog hranjivim tvarima jedan je od najboljih načina za smirivanje tijela i jačanje imunološkog sustava. A ovaj čaj ima ručno odabrano bilje koje je potkrijepljeno istraživanjem zbog svojih moćnih osobina za jačanje imuniteta.
Ovaj recept od ty To je:
- Ublažavanje boli.
- Utješno.
- Ukusno
- Gusta hranjivih tvari.
Glavni sastojci su:
- Kurkuma.
- Korijen đumbira.
- Sok od limuna.
Neobvezni sastojci:
- Korijen sladića.
- Kamilica.
- Nana.
Zdravstvene prednosti ovog čaja za jačanje imuniteta
Ovaj čaj je prepun biljaka koje jačaju imunitet, uključujući:
#1: kurkuma za upalu
Kurkuma Riječ je o korijenu koji se tisućama godina koristi u tradicionalnoj medicini kao ljekovita biljka. Njegova svijetlonarančasta boja ustupa mjesto brojnim ljekovitim spojevima, ali kurkumin je daleko najviše proučavan u ovoj biljci.
Kurkumin je antioksidativni spoj koji je najpoznatiji po svom snažnom protuupalnom ponašanju. Dok je neka upala prirodni dio vašeg imunološkog procesa, kada imate kroničnu upalu ili vaš upalni odgovor nije kontroliran, to može postati opterećenje za vaš imunitet ( 1 ).
Dodavanje kurkume ovom imunološkom čaju znači da vaše tijelo dobiva snažno protuupalno sredstvo, tako da se vaše imunološke stanice mogu usredotočiti na zaštitu od bolesti, a ne na kontrolu upale.
Tisućama godina, ayurvedski liječnici shvaćali su da je kurkumin najmoćniji u vašem tijelu u kombinaciji s crnim paprom, stoga se crni papar dodaje vašem imunološkom čaju.
# 2: Đumbir za antivirusnu i antibakterijsku obranu
Đumbir je jedna od onih biljaka koje "pokrivaju sve" za koje se čini da imaju mjesta u liječenju gotovo svake bolesti. Zapravo, poput kurkume, tisućama godina, đumbir je prepoznat kao moćna ljekovita biljka.
Istraživanja pokazuju da svježi đumbir može biti koristan kod virusnih respiratornih stanja, jer se čini da štiti respiratorne stanice od stvaranja plaka ( 2 ).
Osim toga, đumbir ima snažno antibakterijsko djelovanje koje vas može zaštititi od bakterija koje se prenose hranom kao npr E. coli y Salmonella. Istraživanja također pokazuju da đumbir može biti rješenje za borbu protiv bakterijskih infekcija otpornih na lijekove ( 3 ) ( 4 ).
#3: Limun i naranča za vitamin C
Vitamin C jača vaš imunološki sustav na brojne načine, uključujući ( 5 ):
- Ima snažno antioksidativno djelovanje koje štiti vaše tijelo od oksidativnog stresa.
- Akumulira se u fagocitnim stanicama (stanicama koje troše štetne spojeve).
- Ubija klice.
- Pospješuje signalizaciju imunoloških stanica.
Nije iznenađujuće da istraživanja pokazuju da kada se doda vitamin C, ne samo da se smanjuju simptomi prehlade i virusnih infekcija, već se može i skratiti njihovo trajanje ( 6 ).
Keto čaj za jačanje imuniteta
Ako tražite način za jačanje imunološkog sustava i borbu protiv prehlade, ovaj čaj od kurkume od đumbira je ukusna opcija.
Ne samo da jača vašu imunološku obranu, već ove biljke također podržavaju detoksikaciju i gubitak težine – veliki bonus.
Dakle, ako ste zabrinuti zbog koronavirusa (Covid-19), osjetite da se približava prehlada ili počnete osjećati simptome gripe, ne gubite vrijeme i skuhajte seriju ovog ukusnog čaja.
- Ukupno vrijeme: 10 minuta
- Izvođenje: 2 šalica.
Sastojci
- 2,5 cm / 1 inč svježeg đumbira.
- ¼ šalice limunovog soka.
- ½ žličice narančine korice.
- 2 štapića cimeta
- 1,25 cm / ½ inča svježe kurkume (ili koristite ½ žličice kurkume u prahu).
- 2 šalice vode.
- Prstohvat crnog papra
instrukcije
- Dodajte sve sastojke u mali lonac i pirjajte na laganoj-srednjoj vatri 10 minuta.
- Isključite vatru i ostavite sastojke još 5-10 minuta.
- Procijedite čaj kroz sitno cjedilo u 1-2 šalice. Zasladite po ukusu stevijom i uživajte.
ishrana
- Veličina porcije: 1 šalica.
- kalorija: 0.
- masti: 0.
- ugljikohidrati: 0.
- vlakana: 0.
- proteina: 0.
Ključne riječi: keto stimulans imunološkog sustava.