Kristin je jela sve pogrešne stvari prije nego što je krenula na ketogenu dijetu. S 28 godina borila se sa svojom težinom i osjećala se zaglavljeno.
Znala je da se nešto mora promijeniti kada je ugledala svoju fotografiju od prije otprilike devet mjeseci.
“Samo sam rekao, NE. Mora postojati drugi način. Čuo sam za keto dijetu i rekao, 'zašto ne?"Probao sam sve ostalo."
'Keto dijeta je prva'Dieta'što mi stvarno ima smisla.' Kristin je počela učiti o učincima različitih namirnica na njezino zdravlje, tijelo i razinu energije.
Učenje od koje vrste hrane je učinilo da se osjeća bolje nije bila jedina prednost ketogene dijete za Kristin.
“Sada mogu stati na veličinu 2. Ali sada ozbiljno. Naučila sam i koja hrana uznemirava moje tijelo, koja mi hrana daje energiju i da ne moram jesti tri puta dnevno."
Osim ketoa, Kristin prakticira i isprekidan post i usvojio aktivniji način života.
“Saznao sam da je umjetna inteligencija nevjerojatna za vas. I da mogu hodati bez osjećaja da ću umrijeti.”
Kristinina keto dijeta uspješna
Izazovi mogu doći uz svaku veliku promjenu načina života. I Kristin je otkrila da su je glavobolje stvarno usporile rano na početku ketogene dijete. “Ali otkrio sam da mi je samo potrebno više elektrolita! "
- Tablete keto elektrolita visoke potencije idealne za nadoknadu mineralnih soli - Ovaj prirodni dodatak prehrani bez ugljikohidrata za muškarce i žene idealan je za nadoknadu soli...
- Elektroliti s natrijevim kloridom, kalcijem, kalijevim kloridom i magnezijevim citratom - Naš dodatak sadrži 5 esencijalnih mineralnih soli koje su od velike pomoći sportašima kao što su...
- 6-mjesečna opskrba za uravnoteženje razine elektrolita - Naš 6-mjesečni dodatak za opskrbu sadrži 5 esencijalnih mineralnih soli za tijelo. Ova kombinacija...
- Sastojci prirodnog podrijetla bez glutena, bez laktoze i veganski - Ovaj dodatak je formuliran s prirodnim sastojcima. Naše tablete keto elektrolita sadrže svih 5 mineralnih soli...
- Što je povijest WeightWorld-a? - WeightWorld je mala obiteljska tvrtka s više od 15 godina iskustva. U svim ovim godinama postali smo referentni brend u...
Uz dodatne elektrolite i čišćenje kvalitete svoje hrane, Kristin koristi MCT uljni prah kako bi podržala svoju zdravu ketogenu prehranu. “MCT uljni prah mi je sve. Ne mogu živjeti bez toga u kavi."
- Impresionira svojom 100% čistoćom. Ulje se sastoji isključivo od 70% C-8 masnih kiselina (kaprilna kiselina) i 30% C-10 masnih kiselina (kaprinska kiselina).
- Naše visokokvalitetno MCT ulje ekstrahira se iz kokosovog ulja
- MCT ulje je gotovo bezukusno i stoga je izvrstan dodatak, na primjer, neprobojnim kavama, smoothiejima, shakeovima, umacima i mnogim drugim.
- MCT ulje možete koristiti baš kao i konvencionalno ulje za kuhanje. Međutim, ne smije biti previše vruće. (maks. 120 °C)
- Preporuka za konzumaciju: Uzimati do 3 puta dnevno po 3 žličice (1 žličica = 1g) uz obrok
- [ MCT OIL POWDER ] Veganski dodatak prehrani u prahu, na bazi ulja srednjeg lanca triglicerida (MCT), dobivenog iz kokosovog ulja i mikrokapsuliranog gumom arabika. Imamo...
- [MCT PRIGODAN VEGANSKIM] Proizvod koji mogu uzimati oni koji slijede vegansku ili vegetarijansku prehranu. Bez alergena poput mlijeka, bez šećera!
- [ MIKROENKAPSULIRANI MCT ] Mikrokapsulirali smo naše kokosovo ulje s visokim MCT-om koristeći gumu arabiku, dijetalno vlakno ekstrahirano iz prirodne smole bagrema br.
- [ BEZ PALMINOG ULJA ] Većina dostupnih MCT ulja dolazi od palme, voća s MCT-om, ali visokim udjelom palmitinske kiseline Naše MCT ulje dolazi isključivo iz...
- [ PROIZVODNJA U ŠPANJOLSKOJ ] Proizvedeno u IFS certificiranom laboratoriju. Bez GMO (genetski modificiranih organizama). Dobra proizvodna praksa (GMP). NE sadrži gluten, ribu,...
Još jedan izazov bio je dojam koji ketogena dijeta može ostaviti na druge ljude.
“Ne odobravaju svi ketogenu dijetu i pokušavaju vam reći koliko je loša… mrzitelji će je mrziti. Znam da jedem bolje nego prije. Osjećam se dobro i dobro izgledam.”
Hvala Kristin što je podijelila svoju priču o keto uspjehu s Perfect Keto timom i našim čitateljima.
Imate li priču za podijeliti? Dovršite ovo obrazac i pronađite svoju keto priču o uspjehu na našem blogu i društvenim mrežama.
Naši čitatelji i klijenti svojim riječima dijele priče o Keto uspjehu. Ketogena dijeta i svi nutricionistički savjeti koji se nalaze na ovom blogu nemaju namjeru biti medicinska intervencija, savjet ili dijagnoza. Ako ste zainteresirani za isprobavanje nove prehrane, dodataka prehrani ili promjene načina života, razgovarajte sa svojim liječnikom ili drugim kvalificiranim zdravstvenim radnicima. Kao i kod svake dijete ili protokola o načinu života, pojedinačni rezultati će varirati.