Puas yog Keto Agave Syrup?

Teb: agave phoov muaj suab thaj ntau dhau, zoo, ntau dhau fructose kom ua keto tau zoo.

Agave syrup, tseem hu ua agave nectar, yog cov kua dej uas muaj peev xwm muaj txog li 92% fructose thiab yog tsim los ntawm Agave cog. Cov nroj tsuag no loj hlob hauv Mexico thiab zoo li cactus, tab sis qhov tseeb succulent cog. Cov kua txiv yog muab rho tawm los ntawm cov nroj tsuag, uas yog nplua nuj nyob rau hauv carbohydrates, qabzib thiab inulin, thiab ces hloov mus rau hauv agave phoov los ntawm enzymes.

Nws yog ib zaug xav tias yog ib qho khoom qab zib noj qab haus huv thiab lwm txoj hauv kev zoo rau qab zib. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tsis ntev los no tau pom tias nws muaj kev phom sij ntau dua rau kev noj qab haus huv qab zib. Lub ntsiab yog vim li cas rau qhov no yog hais tias nws muaj ib tug heev feem pua ​​ntawm fructose.

Muaj ntau ntau hom Agave nroj tsuag, qhov zoo tshaj plaws paub thiab ntshiab tshaj plaws yog Blue Agave. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua lub syrup yog tsim los ntawm cov nroj tsuag no, pheej yig dua tab sis ntau hom tshuaj lom ntau siv.

Nws glycemic Performance index yog tsawg heev. Ntawm 10 thiab 15 tab sis txawm tias qhov no, nws tseem tsis tau pom zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib. Zoo li qab zib, nws muaj teeb meem rau cov hniav thiab muaj calorie ntau ntau. Txawm li cas los xij, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog cov ntsiab lus fructose ntawm syrup. Nws tuaj yeem sib txawv ntawm 55% mus rau 92% nyob ntawm qhov chaw. Fructose yog metabolized los ntawm lub siab. Qhov loj ntawm cov fructose refined ua rau lub siab ntawm lub cev thiab tuaj yeem ua rau muaj teeb meem, nrog rau cov kab mob metabolic. Kev noj fructose tsis ua rau cov tshuaj insulin, zoo li lwm hom suab thaj. Qhov no tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau koj txoj kev qab los noj mov thiab tuaj yeem ua rau overeating. Agave tau raug tshem tawm ntawm daim ntawv teev npe thiab txwv los ntawm cov Lub koom haum tshawb fawb glycemic Washington DC vim tias muaj kev phiv loj heev tau pom hauv kev sim tshuaj.

Qhov zoo tshaj plaws agave syrup yog tsim los ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo uas tau sau los ntawm cov tub ntxhais ntawm cov nroj tsuag. Txawm li cas los xij, feem ntau ntawm cov khoom lag luam yog tsim los ntawm cov hmoov txhuv nplej siab ntawm lub hauv paus loj heev. Nws muaj li ntawm 50% inulin thiab 50% hmoov txhuv nplej siab thiab tsis qab zib heev. Cov extract no ces lim, rhuab, thiab hydrolyzed, feem ntau siv genetic hloov enzymes, hloov feem ntau ntawm cov carbohydrates rau fructose. Cov txheej txheem tuaj yeem siv caustic acids, clarifiers, thiab filtration chemicals los tsim cov khoom ua kom zoo, tsis muaj ze li ntawm tag nrho cov as-ham. Txawm tias tag nrho cov no, cov khoom yog nthuav tawm raws li ib tug natural khoom. Thaum ua tau, nws cov txheej txheem tsim khoom zoo li hloov cov pob kws rau hauv siab fructose pob kws phoov. Qee zaum, cov enzymes siv tau los ntawm kev hloov pauv caj ces thiab tseem tau nthuav tawm raws li cov khoom ntuj tsim.

Hauv kev xaus

Yog li kom xaus, nws yog agave syrup yog ib qho qab zib uas muaj teeb meem ntau dua li cov khoom qab zib. qab zib vim nws cov ntsiab lus siab heev hauv fructose. Nws muaj glycemic Performance index tsawg heev, uas nyob rau hauv cov ntaub ntawv no muaj teeb meem ntau tshaj yog hais tias nws yog siab, thiab nws yog muag raws li ib tug ecological thiab tej yam ntuj tso khoom, thaum feem ntau ntawm cov khoom muaj yog muab rho tawm los ntawm ib tug complex refining txheej txheem. Yog li ntawd, raws li pom tseeb, peb tab tom ntsib cov khoom uas tsis yog keto. Nws tsis yog vim nws cov ntsiab lus carbohydrate siab thiab nws tsis yog vim nws noj qab haus huv, nws muaj tsawg heev.

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