Shin Keto Sausages masu cin ganyayyaki ne?

Amsa: karnuka masu zafi na vegan suna da matakan net carbs masu ma'ana sosai. Amma yawanci sun ƙunshi man sunflower mai yawa. Don haka yawanci ana ba da shawarar keto kaɗan.

A zahiri, amsa ko sausaji na kayan lambu ko tsiran alade vegan keto ne ko a'a yana da rikitarwa sosai. Kowane alama yana da hanyarsa ta gaba. Wanda ke sa babban bincike ya yi wahala sosai. Muna da tsiran alade kayan lambu da aka yi daga tofu, seitan, cuku (wanda ya sa irin wannan nau'in ba cin ganyayyaki ba) kuma tare da wasu nau'o'in gauraye irin su tofu da quinoa. Wanda ya sanya tsarinsa da sinadaransa suka bambanta sosai. Amma akwai wasu jagororin gama gari. Kuma za mu yi kokarin magance su.

Ɗaya daga cikin manyan matsalolin da muke samu tare da tsiran alade na vegan shine cewa an tsara su don masu cin ganyayyaki "na musamman". Wannan yana nufin haka Babban kadararsa ba ta da nama. Ko daga alade, na naman maroƙi ko daga pollo. Amma don maye gurbin wannan naman, ana amfani da wasu abubuwa masu yawa waɗanda suka bar mana samfurin da ya bambanta da abin da zai zama kaɗan. na hali tsiran alade. Daga cikin waɗancan sinadaran da muke yawan samu: man sunflower, sugar, dextrose da fulawa iri-iri. Kuma idan akwai fulawa, yawanci shine amfani alkama ko garin masara. Tunda su ne mafi arha kuma ma mafi ƙarancin keto masu jituwa a can.

Wannan matsala ce ga waɗanda daga cikinmu waɗanda ke rayuwa ta keto. Musamman idan muka hada keto da vegan. Tun da ko da yake ba su da yawa a cikin carbohydrates wani lokaci, yana da yawa a gare su su sami adadi mai yawa na abubuwan da ba keto ba. Don haka abin da ya fi kowa shi ne karnuka masu zafi na vegan ba su dace da keto ba. Ko da yake muna iya samun wasu keɓantacce. Amma yawancin tsiran alade na kayan lambu suna da yawa man sunflower. Wannan ita ce babbar matsalar ku. Kuma kamar yadda muka rigaya mun sani, man fetur ba shi da kyau saboda yadda ake hako shi da tace shi. Abin da ya sa amfani da shi kadan ne shawarar.

Koyaya, sai dai idan kun kasance kan keto mai cin ganyayyaki ko keto mai cin ganyayyaki, da tsiran alade na yau da kullun ko karnuka masu zafi Ee, yawanci suna dacewa da keto. Ba abincin da ake ba da shawarar sosai ba tunda an yi su daga tarkace, yawanci suna ɗauke da sukari da sauran abubuwan da ba na keto ba kuma sune abin da galibi ana ɗaukar su azaman. abincin takalma y komai a cikin adadin kuzari. Amma za ku iya ci sau ɗaya a lokaci ɗaya ko kuma a wasu lokuta. Kamar yadda lamarin yake tare da barbecues da liyafa tare da abokai.

Jadawalin Kwatancen Sausage Vegan

sunan	Carbohydrates kowane kashi	Ya keto
Vegan sausages Hacendado	8.5 g	Matsakaici
Sausages na kayan lambu na Bio Ahimsa	11 g	A'a
Sausages na kayan lambu na Bio Ahimsa seitan da tofu	5.23 g	A'a
Bio kyafaffen kayan lambu tsiran alade mini Ahimsa	2.5 g	A'a
Ahimsa frankfurter kayan lambu tsiran alade	7.2 g	A'a
Tofu-Viennese Taifun Sausages	5.4 g	A'a
Nicklas cuku sausages	6.5 g	A'a
Vegan tsiran alade ja albasa da Rosemary sausaji mcCartneys	6.9 g	Matsakaici
Nestlé kayan lambu tsiran alade	3.5 g	Matsakaici
Nicklas Tofu Kayan lambu Sausages	4.6 g	A'a
Bonpreu frankfurter irin kayan lambu tsiran alade	7.1 g	A'a
GutBio tofu kayan lambu tsiran alade	3.8 g	Matsakaici
Natursoy tofu kayan lambu tsiran alade	7 g	A'a
Delatierra frankfurt kayan lambu tsiran alade	7.6 g	A'a
Bio kayan lambu frankfurter sausages Carrefour	7.2 g	A'a
Kayan lambu tsiran alade 6 nama free tsiran alade	6.5 g	Matsakaici
Sausages na kayan lambu na bio tare da quinoa da tofu Ahimsa	7.3 g	A'a
Ametller Origin kayan lambu frankfurters	4.4 g	A'a
NaturGreen Seitan da Tofu Kayan lambu Sausages	5.2 g	A'a
NaturGreen tofu da quinoa kayan lambu tsiran alade	11 g	A'a
Kayan lambu bratwurst tsiran alade Ametller Asalin	2 g	A'a
Kyafaffen frankfurter mai cin ganyayyaki da aka shirya tsiran alade My Best Veggie	2.6 g	A'a
Nicklas Herb Tofu Sausages Kayan lambu	6.7 g	A'a
Bio German kayan lambu tsiran alade Ahimsa	5 g	A'a
Gerblé kayan lambu tsiran alade	7 g	A'a
Salon tofu irin na Céréal Bio frankfurter	7 g	A'a

Bayanin abinci

Girman hidima: 100 g

(Dabi'u dangane da sausages vegan na Mercadona)