Resposta: Con 6.2 g de carbohidratos netos por porción, as bagas silvestres son unha das poucas froitas compatibles con ceto.
Boysenas, Boysen Brambles ou Boysenberries, son unha variedade de zarzas que conteñen 6.2 g de carbohidratos netos por porción de 1 cunca. É unha cantidade considerable, pero as amoras seguen sendo unha das froitas máis amigables con ceto que podes atopar.
Vitaminas e nutrientes
As Boysenas conteñen o 34% do valor diario recomendado de vitamina C, un antioxidante esencial que pode axudar a previr enfermidades cardiovasculares.
Información nutricional
Tamaño da porción: 1 cunca
| Nome | bravura |
|---|---|
| carbohidratos netos | 6.2 g |
| Graxa | 0,7 g |
| Proteínas | 2,0 g |
| Hidratos de carbono totais | 13,8 g |
| fibra | 7,6 g |
| calorías | 62 62 |
Fuente: USDA
