Resposta: O apio é xenial para aqueles con dieta ceto ou estilo de vida. Ten só 1,4 g de carbohidratos netos.
É posible que o apio non leve unha capa como un superheroe, pero a miúdo chámase "superalimento". Esta honra débese a que é baixa en calorías, só ten 1.4 g de carbohidratos netos por cunca e contén unha gran variedade de vitaminas e minerais ricos en antioxidantes. Ademais, é auga 95% e rico en fibra, o que fai que te sintas máis completo durante máis tempo.
Ademais da súa pestana nutricional saudable, os seguidores de ceto adoran o apio porque é tan versátil como merenda. Na túa próxima reunión, serve apio en lugar de patacas fritas para que os teus hóspedes poidan mergullarse na túa salsa de queixo ou na salsa Buffalo.
Información nutricional
Tamaño da porción: 1 cunca picada
| Nome | bravura |
|---|---|
| carbohidratos netos | 1,4 g |
| Graxa | 0,2 g |
| Proteínas | 0,7 g |
| Hidratos de carbono totais | 3,0 g |
| fibra | 1,6 g |
| calorías | 14 |
Fuente: USDA
