Receita de té para estimular o sistema inmunitario ceto

Non hai nada peor que estar enfermo. Dor de garganta, tose, conxestión e malestar xeral do corpo. Tanto se é a estación do resfriado común como da gripe, hai moitos remedios naturais para axudarche a recuperarte.

Beber un té de herbas rico en nutrientes é unha das mellores formas de calmar o teu corpo e aumentar o teu sistema inmunitario. E este té ten herbas seleccionadas a man que están avaladas pola investigación polas súas poderosas calidades para estimular o sistema inmunitario.

Esta receita de té é a seguinte:

• Alivio da dor.
• reconfortante.
• Delicioso
• Denso de nutrientes.

Os principais ingredientes son:

• Cúrcuma.
• Raíz de xenxibre.
• Zume de limón.

Ingredientes opcionais:

• raíz de regaliz
• Manzanilla.
• Mentido.

Beneficios para a saúde deste té que aumenta o sistema inmunitario

Este té está cheo de herbas que estimulan o sistema inmunitario, incluíndo:

# 1: cúrcuma para a inflamación

Cúrcuma É unha raíz que se utilizou durante miles de anos na medicina tradicional como planta curativa. A súa cor laranxa brillante dá paso a unha serie de compostos curativos, pero a curcumina é, con diferenza, a máis estudada nesta planta.

A curcumina é un composto antioxidante que é máis coñecido polo seu poderoso comportamento antiinflamatorio. Aínda que algunha inflamación é unha parte natural do teu proceso inmunitario, cando tes unha inflamación crónica ou a túa resposta inflamatoria non está controlada, pode converterse nunha carga para a túa inmunidade ( ¹ ).

A adición de cúrcuma a este té inmune significa que o teu corpo recibe un poderoso antiinflamatorio para que as túas células inmunes poidan concentrarse en protexelo das enfermidades en lugar de controlar a inflamación.

Durante miles de anos, os médicos ayurvédicos entenderon que a curcumina é máis poderosa no teu corpo cando se combina con pementa negra, de aí a adición de pementa negra ao teu té inmune.

# 2: xenxibre para a defensa antiviral e antibacteriana

O xenxibre é unha desas plantas que "cubren todo" que parecen ter un lugar para curar case todas as enfermidades que hai. De feito, como a cúrcuma, durante miles de anos, o xenxibre foi recoñecido como unha poderosa planta curativa.

A investigación mostra que o xenxibre fresco pode ser beneficioso en condicións respiratorias virais, xa que parece protexer as células respiratorias da formación de placas. ² ).

Ademais, o xenxibre ten unha poderosa actividade antibacteriana que pode protexelo contra bacterias transmitidas por alimentos como E. coli y Salmonella. A investigación tamén mostra que o xenxibre pode ser unha solución para combater as infeccións bacterianas resistentes aos medicamentos ( ³ ) ( ⁴ ).

# 3: limón e laranxa para a vitamina C

Vitamina C aumenta o seu sistema inmunitario de varias maneiras, incluíndo ( ⁵ ):

• Ten unha poderosa actividade antioxidante que protexe o teu corpo contra o estrés oxidativo.
• Acumúlase nas células fagocíticas (células que consumen compostos nocivos).
• Mata os xermes.
• Favorece a sinalización das células inmunes.

Non en balde, a investigación mostra que cando se complementa con vitamina C, non só se reducen os síntomas do resfriado común e as infeccións virais, senón que tamén se pode acurtar a súa duración ( ⁶ ).

Té ceto para estimular o sistema inmunitario

Se estás a buscar unha forma de axudar a aumentar o teu sistema inmunitario e combater os arrefriados, este té de xenxibre con cúrcuma é unha opción deliciosa.

Non só aumenta as túas defensas inmunitarias, senón que estas herbas tamén axudan á desintoxicación e á perda de peso, unha gran vantaxe.

Entón, se estás preocupado polo coronavirus (Covid-19), sentes que se achega un resfriado ou comezas a sentir os síntomas da gripe, non perdas o tempo e fai un lote deste delicioso té.

• Tempo total: 10 minutos.
• Rendemento: 2 cuncas.

Ingredientes

• 2,5 cm / 1 polgada de xenxibre fresco.
• ¼ cunca de zume de limón.
• ½ cucharadita de ralladura de laranxa.
• 2 paus de canela
• 1,25 cm / ½ polgada de cúrcuma fresca (ou use ½ cucharadita de cúrcuma en po).
• 2 cuncas de auga.
• Un chisco de pementa negra

Instrucións

1. Engade todos os ingredientes a unha cacerola pequena e cociña a lume baixo-medio durante 10 minutos.
2. Apague o lume e deixe repousar os ingredientes durante 5-10 minutos máis.
3. Coa o té a través dun colador de malla fina en 1-2 cuncas. Endulzalo ao gusto con stevia e disfruta.

Nutrición

• Tamaño da porción: 1 cunca.
• Calorías: 0.
• Graxa: 0.
• Hidratos de carbono: 0.
• Fibra: 0.
• Proteína: 0.

Palabras clave: estimulante do sistema inmunitario ceto e trece.