As sementes de xirasol ou de David son un gran lanche cando tes ganas de comer entre comidas pero non queres comer demasiados carbohidratos. Son sementes agradables e graxas, e son ricas en vitamina E, que é esencial para o correcto funcionamento do cerebro. Cada bolsa de 45 g de David Sunflower Seeds contén só 2 g de carbohidratos netos e 12 g de graxa.
Tenta comer a variedade orixinal de sementes de xirasol David, xa que as variedades con sabor conteñen azucre e non son axeitados para unha dieta ceto.
Como con calquera aperitivo ceto, preste especial atención ao tamaño da súa porción. Un único paquete de 45 g de sementes de xirasol encaixa con seguridade nas túas macros diarias de carbohidratos, pero pode ser fácil tirar esta medida pola borda se comezas a comer distraídamente dunha bolsa grande.
