É Keto The Monster Energy Drink Ultra?

Resposta: Monster Ultra é unha bebida enerxética baixa en carbohidratos, pero hai mellores opcións máis compatibles con ceto.

Monster Beverage Company foi lanzada en 2002 e ampliou a súa marca para ofrecer máis de 30 variedades de bebidas enerxéticas. Segundo os anuncios da empresa, a maioría da xente bebe unha lata de Monster despois de facer un salto de 30 pés nunha bicicleta BMX ou de rematar un intenso partido de kickboxing. En realidade, a maioría da xente busca un Monstro como unha bebida adecuada para espertar e cun sabor decente.

A liña de bebidas Monster Energy Drink Ultra é a selección de bebidas enerxéticas máis baixa en carbohidratos de Monster. Mentres que Monster Energy Drink GreenA bebida orixinal contén un asombroso 58 g de carbohidratos netos por lata, Monster Ultra é máis axeitado para unha dieta ceto con só 2 g de carbohidratos netos por lata.

Os edulcorantes en Monster Ultra son eritritol, sucralosa y acesulfamo potásico, todos eles compatibles cunha dieta ceto xa que xeralmente non teñen ningún efecto sobre o azucre no sangue.

Ademais, Monster Ultra é rico en niacina, que axuda a regular o nivel de colesterol do teu corpo. Tamén contén o 100% da RDA de vitamina B6, que axuda coa saúde cerebral, e vitamina B12, que mantén o sangue saudable.

Etiquetaxe complicada

Ao revisar a etiqueta nutricional de calquera bebida enerxética Monster, teña en conta que os valores nutricionais son para a metade da lata. A menos que sexas o tipo de persoa que sempre bebe media lata de Monster e despois garda o resto para máis tarde, terás que duplicar todos os números da etiqueta nutricional para obter unha representación precisa do que estás a beber. Por este motivo, incluímos Monster Nutrition por lata en lugar de por porción de 220 ml.

Advertencias

A comunidade cetogénica segue a debater se os edulcorantes artificiais teñen un lugar na dieta cetogénica. A FDA declarou que tanto a sucralosa como o acesulfamo de potasio o son seguro para o consumo co apoio de máis de 90 estudos realizados ao respecto. Non obstante, estes edulcorantes artificiais poden interferir coa cetose para unha minoría de consumidores. Se non estás seguro de como che afectan estes edulcorantes, proba Monster en pequenas cantidades e monitoriza os cambios no teu peso ou interferencias coa túa cetose.

A cafeína en bebidas como Monster pode mellorar o teu rendemento cognitivo, pero teña coidado de non consumir demasiado. Un meta-estudo recente descubriu que beber varias bebidas enerxéticas cada día pode ter efectos adversos sobre o corazón, a presión arterial e a calidade do sono.

variedades

Hai varias variedades de Monster Ultra, pero cada unha contén ingredientes case idénticos e comparte un perfil nutricional moi similar.

Bebidas enerxéticas alternativas

Para unha bebida enerxética que sexa totalmente natural e compatible cunha dieta ceto, proba Bebidas enerxéticas Zevia.